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- 商品名称：不可不知的365个食物功效常识 于菁 中国中医药出版社 9787513207867 健康与养生 书籍
- 商品编号 ：635163253657
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- 上架时间：2021-01-01 16:54:04
- ISBN编号 ：9787513207867
- 书名 ：不可不知的365个食物功效常识,不可不知的365个食物功效常识
- 作者 ：于菁
- 出版社名称 ：中国中医药出版社
- 定价 ：22.80元
- 开本 ：16
- 是否是套装 ：否
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基本信息书名： 不可不知的365个食物功效常识作者： 于菁编著出版社： 中国中医药出版社 出版日期： 2012-04-01版次： 1ISBN： 9787513207867市场价： 22.8目录Part1 了解饮食养生基础理论饮食是养生的根本《黄帝内经》中的饮食养生观饮食有性养、助、益、充是的膳食结构五谷为养五果为助五畜为益五菜为充饮食需谨和五味寓健康于日常--治未病饮食胜于药物--寓医于食神奇的“食医”--药食同源健康在于积累--天人相应的饮食观饮食失宜是疾病的诱因饮食不节伤身体饮食偏嗜损健康五味偏嗜损脏腑食物不洁的危害食物的四气食物的五味食疗养生功效字食物的性味和口感差异食物归经的理论“吃什么，补什么”有没有道理食养--颐养生命的基本需求食疗--食物治病食补--需因人而异饮食，饮在食先药饮，防病祛病保健康代茶药饮饮酒与养生食物属性与补益方法平补法清补法温补法峻补法五味调和的意义吃五色，杂食好五香--烹调与口感五味兼容利养生饮食禁忌饮食配伍禁忌饮食发物禁忌食物中的发物的作用Part2 必须储备的饮食细节早饭，要吃得像皇帝承上启下的午餐上班族的午饭晚餐，少和早不要等到口渴时 ...
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