宝宝营养速查
t满7个月的宝宝喜欢爬来爬去，还喜欢爸爸妈妈陪他出去玩。宝宝越来越好动，运动量越来越大。这时候的宝宝需要注意钙、磷的营养补充，以促进骨骼的生长和发育。但不提倡盲目补钙，尤其是没有在医生建议下自行给宝宝服用补钙剂。
t继续提倡母乳喂养t这阶段继续提倡母乳喂养，哺乳妈妈每天应坚持母乳喂养3次以上，不足部分给宝宝添加配方奶，逐渐添加辅食。
t已经开始上班的哺乳妈妈可携带消毒奶瓶到单位，定时将乳汁挤出并放入冰箱冷藏储存，供宝宝第2天白天饮用。晚上下班回家，哺乳妈妈仍可亲自哺乳。但不要一回家就喂奶，不然宝宝喝了奶后，容易腹泻。
t宝宝长牙了，别缺钙t一般来说，6~9个月之间是宝宝乳牙萌出的主要时间段。有些宝宝发育早，5个月的时候就开始长牙了。充足的钙可以使宝宝的乳牙快快生长，而且坚硬。除此之外，钙的供给还有利于宝宝骨骼发育。这个月的宝宝比以前活泼了许多，足量的钙可以缓解神经兴奋性，使宝宝情绪稳定。
t通常情况下，宝宝体内的钙量从刚出生时的25克左右可以慢慢增长到75克，此阶段的宝宝每日补钙量达350毫克左右即可。每天早、晚喝配方奶各250毫升，可补钙约500毫克；哺乳妈妈可多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾等。如果含钙食品补充足够，基本不需要补充钙剂。
t辅食添加问题细细看
t这个月，母乳喂养的宝宝刚刚添加辅食不久，妈妈不要过于追求宝宝的辅食量。不要着急，要循序渐进地添加，主食还要以母乳或配方奶为主，一天添加的辅食不宜过多，以免引起宝宝消化不良。
t宝宝吃撑了怎么办t宝宝遇到自己喜欢的食物，难免多吃一点。宝宝的消化器官没有发育，不知饥饱，家长要注意观察。如果和宝宝平时的摄入量接近，就没什么问题。如果差异较大，就要小心。
t如果宝宝吃撑了，但没有哭闹、呕吐、腹泻等，要适当减少下一次辅食的量，并后延下一次辅食添加的时间，给宝宝足够的时间来消化。
t如果宝宝伴有哭闹、呕吐、腹泻等反应，要及时就医。妈妈不仅要安抚宝宝的情绪，还要注意自己的情绪，不要影响到宝宝，让他感觉到不安。
t为什么宝宝吃香蕉泥坏肚子了t宝宝满6个月后，就可以根据宝宝的辅食适应情况来添加果泥了。果泥一般是将水果搅打成泥，然后和温开水搅拌一下，这样不容易破坏营养。
t有的宝宝脾胃功能比较弱，吃了果泥之后就会腹泻。可以将果泥掺在米粉里，或者将水果搅打成泥后，用微波炉加热2分钟。这样做，宝宝的小肚子就不会难受了。
t宝宝营养速查
t满
7个月的宝宝喜欢爬来爬去，还喜欢爸爸妈妈陪他出去玩。宝宝越来越好动，运动量越来越大。这时候的宝宝需要注意钙、磷的营养补充，以促进骨骼的生长和发育。但不提倡盲目补钙，尤其是没有在医生建议下自行给宝宝服用补钙剂。
t继续提倡母乳喂养
t这阶段继续提倡母乳喂养，哺乳妈妈每天应坚持母乳喂养
3次以上，不足部分给宝宝添加配方奶，逐渐添加辅食。
t已经开始上班的哺乳妈妈可携带消毒奶瓶到单位，定时将乳汁挤出并放入冰箱冷藏储存，供宝宝第
2天白天饮用。晚上下班回家，哺乳妈妈仍可亲自哺乳。但不要一回家就喂奶，不然宝宝喝了奶后，容易腹泻。
t宝宝长牙了，别缺钙
t一般来说，
6~9个月之间是宝宝乳牙萌出的主要时间段。有些宝宝发育早，
5个月的时候就开始长牙了。充足的钙可以使宝宝的乳牙快快生长，而且坚硬。除此之外，钙的供给还有利于宝宝骨骼发育。这个月的宝宝比以前活泼了许多，足量的钙可以缓解神经兴奋性，使宝宝情绪稳定。
t通常情况下，宝宝体内的钙量从刚出生时的
25克左右可以慢慢增长到
75克，此阶段的宝宝每日补钙量达
350毫克左右即可。每天早、晚喝配方奶各
250毫升，可补钙约
500毫克；哺乳妈妈可多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾等。如果含钙食品补充足够，基本不需要补充钙剂。
t辅食添加问题细细看
t这个月，母乳喂养的宝宝刚刚添加辅食不久，妈妈不要过于追求宝宝的辅食量。不要着急，要循序渐进地添加，主食还要以母乳或配方奶为主，一天添加的辅食不宜过多，以免引起宝宝消化不良。
t宝宝吃撑了怎么办
t宝宝遇到自己喜欢的食物，难免多吃一点。宝宝的消化器官没有发育，不知饥饱，家长要注意观察。如果和宝宝平时的摄入量接近，就没什么问题。如果差异较大，就要小心。
t如果宝宝吃撑了，但没有哭闹、呕吐、腹泻等，要适当减少下一次辅食的量，并后延下一次辅食添加的时间，给宝宝足够的时间来消化。
t如果宝宝伴有哭闹、呕吐、腹泻等反应，要及时就医。妈妈不仅要安抚宝宝的情绪，还要注意自己的情绪，不要影响到宝宝，让他感觉到不安。
t为什么宝宝吃香蕉泥坏肚子了
t宝宝满
6个月后，就可以根据宝宝的辅食适应情况来添加果泥了。果泥一般是将水果搅打成泥，然后和温开水搅拌一下，这样不容易破坏营养。
t有的宝宝脾胃功能比较弱，吃了果泥之后就会腹泻。可以将果泥掺在米粉里，或者将水果搅打成泥后，用微波炉加热
2分钟。这样做，宝宝的小肚子就不会难受了。
t如果宝宝腹泻，伴随着哭闹、呕吐、红疹等，那么。宝宝可能是过敏了，要及时停止喂养这种果泥，带宝宝去看医生。
t让宝宝的食谱
t父母对宝宝的身高十分在意，宝宝除了受遗传因素影响外，还需要从每天的饮食营养中得到长身体所需的营养物质。多吃富含
B族维生素、维生素
D、钙、磷等营养素的食物，并注意饮食均衡，可使宝宝的骨骼更有韧性、更强壮。
t虾皮豆腐
t材料：豆腐
100克，虾皮
15克，酱油、白糖、葱末、姜末、淀粉、盐各适量。
t做法：
t
1豆腐切片；虾皮剁细末。
t
2油锅置火上，放入葱末、姜末和虾皮，爆香后倒入豆腐，翻炒后加酱油、白糖、盐及水，翻匀烧沸，淀粉勾芡。
t适用对象：适合
1岁半以上的宝宝。
t食疗功效：豆腐营养丰富，含有蛋白质以及铁、钙、磷等，虾皮豆腐可为宝宝提供丰富的钙、硒，让宝宝长得高、长得壮。
t松仁海带汤
t材料：松仁
20克，海带
50克，高汤适量。
t做法：
t
1松仁洗净；海带洗净，切成细丝。
t
2锅内放入高汤、松仁、海带丝，用小火煨熟即可。
t适用对象：适合
1岁半以上的宝宝。
t食疗功效：海带含有丰富的钙、膳食纤维和碘，可为宝宝身体成长提供多种的矿物质。松仁含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，具有促进细胞发育、损伤修复的功能，是宝宝补脑健脑的保健佳品。
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本书重点列出爸爸妈妈*关注的30个辅食问题，让家长在添加辅食前，对辅食添加有基本的了解。
对每个月龄宝宝容易出现的问题逐一解答，让家长在辅食添加的过程中少走弯路。
严格按照辅食添加的的原则和顺序制定符合宝宝成长规律的食谱，让宝宝不过敏、不生病、不挑食。
对0~3岁宝宝容易出现的腹泻、便秘、湿疹、感冒、咳嗽等病症，均有科学合理的食疗方，让宝宝健康成长。
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