商品详情
- 商品名称：正版 看图学无器械健身 视频版看图学无器械徒手健身肌肉图解力量训练手册全书籍身材管理人民邮电出版社囚徒健身初学者减fei塑形
- 商品编号 ：625114512061
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- 重量：0.000千克
- 上架时间：2021-01-20 17:14:50
- ISBN编号 ：9787115536945
- 书名 ：看图学无器械健身 视频版,看图学无器械健身 视频版
- 作者 ：张雨熙
- 出版社名称 ：人民邮电出版社
- 定价 ：49.80元
- 是否是套装 ：否
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商品参数 看图学无器械健身 视频版 出版社: 人民邮电出版社 定 价: 49.8 版 次: 1 出版日期: 2020年09月 开 本: 32开 装 帧: 平装 页 数: 字 数: 重 量: ISBN: 9787115536945 内容介绍 利用身体自重，无需专业设备投资，不需要占用大空间，也不需要占用太长时间，本书提供了让初学者能够坚持得下来的无器械锻炼方法。 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单gao效的无器械训练动作进行了详细讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。无论读者是以减fei塑形为目的，还是旨在改善身体素质，提高运动表现，本书都能提供宝贵的 ...
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