●章 如何激发自己的内在原动力
1.你在为谁努力
2.别指望依赖父母一辈子
3.努力都靠他人督促，一定成不了事
4.控制一切的自律
5.如何在他人的质疑和猜测中坚持
6.想放弃的时候，如何给自己加油打气才有效
7.就算结婚生子，也不放弃自己的人生
第二章 修炼自动自发的职业态度
1.要么选择离开，要么停止抱怨
2.想混的时候问问自己，对5年后的自己有什么期望
3.从不想额外付出，谈什么额外获得
4.“钱多事少离家近”的工作会害了你
5.不要仅仅为了糊口，去做一项没有成长空间的工作
6.想赢得公平，就让自己无可替代
7.能否把工作当成一种享受
8.拥有“打工者思维”，未来必被淘汰
第三章 最容易找的是借口，如何战胜体内的惰性
1.身边的人都很悠闲，我为什么还要努力
2.分清楚他人期望的和你想要的
3.如何才能有资本对这个世界说“不”
4.别拿平凡可贵当不努力的借口
5.如何战胜深植于体内的惰性
6.主动思考，不轻易盲从
7.跟随兴趣点，寻找你的优势所在
第四章 迈出舒适区，走进挑战区
1.年轻的时候，去追逐变化而不是稳定
2.给自己危机感，提升改变的动力
3.如果有两条路，选择难走的那一条
4.多尝试一些未知的领域
5.永远不要拿年龄作为你将就的借口
6.给自己设定有挑战性的目标
7.拓展朋友圈，不只在熟悉的圈子里混
8.打破思维惯性，跳出舒适区
第五章 快速走出对未来的迷茫
1.你努力了那么多年，为什么还在原地踏步
2.你的努力是一场仪式吗
3.如何发现自己的优势
4.划分能力四象限，了解你需要提升的能力
5.到底是要加强长板还是弥补短板
6.你了解你所在的行业吗
7.遭遇职业瓶颈，是进还是退
第六章 打造高效时间管理系统
1.总是很忙，可能是方法不对
2.做重要但不紧急的事情
3.别总在无关紧要的小事上纠结
4.高效能人士都是清单控
5.学会拒绝，你以为的合群有时就是浪费生命
6.一个高效的学习者手机里装有哪些App
7.离开手机没你想的那么难受
第七章 拒绝拖延，即刻行动改变一切
1.梦想越具体越容易实现
2.别再给拖延找理由了
3.“现在”就是最好的时机
4.有太多事情要做，却不知道从何处下手
5.害怕失败不敢行动?如何迈出步
6.下定决心改变，就不要瞻前顾后
第八章 如何在一件事上坚持三年以上
1.不要高估自己的定力
2.为什么你总是半途而废
3.自律是坚持的秘密
4.真正牛的人都是在匀速前进
5.持续给自己成就感
6.21 天效应：让坚持成为习惯
7.使用付费制，让沉没成本帮助你完成目标
8.坚持有多难，收获就会有多大
第九章 握升自我竞争力
1.年轻人，别急着说自己不喜欢某某工作
2.目标足够坚定，才有实现的可能
3.敢不敢归零，从头再来
4.把握不确定中的机会
5.保持对新事物的敏感性无比重要
6.与外界发生冲突时，学会改变自己
7.不断修正目标，避免徒劳努力
第十章 终极进阶，资质平平也能逆袭未来
1.适当离群，做更优秀的自己
2.方向对了，勤才能补拙
3.学历低，职业发展的出路在哪里
4.没好的出路前，先把工作当事业
5.百万年薪是规划出来的
6.试着比他人多想一步
7.凡事要能预见未来
8.断舍离，给人生做减法是进阶的终极智慧
内容简介
人生需要进阶，必须要有主动心态，它代表的是一个人对自己、对工作的高度负责，而大多数人所缺乏的正是这种积极主动的心态。本书针对当下年轻人生活与工作中遭遇的现实性困扰问题，给出了一个更加切实可行的行动方案，这个方案既能让你变被动为主动，也能让你的努力方向更精准、高效，从而快速实现人生进阶。“进阶力”是一个新名词，2019年在新媒体平台都有出现，符合年轻人的思维方式和进取精神，更能吸引年轻读者关注。本书作者提出了一种更有效的提升自我的方法：用持续准确的努力，撬动更大的可能，这便是精进。本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。
1.你在为谁努力 如果说要在公司里找出一个活得很开心的人，我相信这个人非你的老板莫属。你的老板每天的工作量并不小，肩上的压力也远超于你，但无论多忙多累他总是公司里很开心的那一个，这是因为他的努力都是为了自己。相对而言，努力工作的你之所以会感到痛苦，这是因为你只是在为他人而努力。 几个月前，一位编辑向畅销书作家周妍约稿，请她为一套青少年丛书写八篇序言。在接到这个工作时周妍和这位编辑进行了简单的沟通，了解了稿件的要求和大致的方向，很后编辑限定她必须要在两个月内完成。 这份工作只能算周妍的一份“兼职”，她手里还有一份全职的工作。不巧的是那段时间工作格外繁忙，经常性地加班。每天晚上，她拖着疲惫的身体回到家时，一想起还有稿子要写，心中就会升起一股烦躁的情绪。 在这样的情绪下，她拖拖拉拉的用了三个月才完成了那八篇序言。但编......
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