18种语言版本，深受半个地球读者喜爱，英美亚马逊读者高分推荐拥有百万读者的多芬特约心理顾问倾力打造好心情养成攻略，文风爽朗亲切，给你安全感手把手教你戒掉14个影响心情的坏习惯本书将引导你专注于把握每个习惯的具体形态，利用冥想练习、列表测试、反省问答改变它，在故态复萌时驱散失意，在进展顺利时一往无前。 基本信息 商品名称： 如何停止不开心：负面情绪整理手册 开本： 32开 作者： [美]安德烈娅·欧文（Andrea Owen），译者：曹聪 后浪 定价： 39.80 ISBN号： 9787221160041 出版时间： 2020-08-01 出版社： 贵州人民出版社 印刷时间： 2020-08-01 版次： 1 印次： 1 引 言1第1章 自寻烦恼——学会管理你内心的自我批评1它来自哪里 6为什么对自己说话的方式如此重要 9如何解决它 10原谅自己 25第2章 走开，让我一个人待着——孤僻和躲藏不是在保护你31它来自哪里 35如何解决它 38如何敞开心扉 40第3章 检查看看——你的麻痹机制仍在发挥作用吗53令我们麻痹的所有方法 60麻痹vs 安慰 60你 ...
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