商品详情
- 商品名称：DK泡沫轴练习泡沫轴训练指南书籍泡沫轴专项训练方案强化肌肉松解筋肌膜消除疼痛预防损伤改善活动缓解疲劳运动书籍健身入门书籍
- 商品编号 ：608494121814
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- 重量：0.000千克
- 上架时间：2021-02-07 08:52:39
- ISBN编号 ：9787571404550
- 书名 ：DK泡沫轴练习,DK泡沫轴练习
- 作者 ：山姆·伍德沃斯
- 作者地区 ：美国
- 出版社名称 ：北京科学技术出版社
- 定价 ：89.00元
- 开本 ：16开
- 是否是套装 ：否
- 译者 ：汪黎明,,廖远朋
- 页数 ：192
- 内文用纸材质 ：铜版纸
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基本信息 书名： DK泡沫轴练习 作者： (美) 山姆·伍德沃斯 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2019-10-01 版次： ISBN： 9787571404550 市场价： 89.0 目录 暂无详细目录 内容介绍 本书介绍如何利用泡沫轴作用于触发点，实现自我肌筋膜释放。针对不同部位肌肉和肌筋膜松解需求，介绍60多个泡沫轴练习动作，同时标注目标肌群，给出注意事项，以及增加和减少难度的调整动作。针对运动需求、年龄变化及生活方式的不同，设计20个特定生活方式改善方案，以减轻疼痛、损伤、改善姿势、加快恢复并提高运动表现。 在线试读 媒体评论 ...
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