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- 商品名称：正版包邮 量化健身原理解析陈柏龄健身课程书增肌减脂力量举训练健身书训练饮食计划书健身书籍健身书健身教练书籍 教程私人教练
- 商品编号 ：610558741420
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- 重量：0.000千克
- 上架时间：2021-02-07 08:56:51
- ISBN编号 ：9787111634256
- 书名 ：量化健身-原理解析,量化健身-原理解析
- 作者 ：陈柏龄
- 出版社名称 ：机械工业出版社
- 定价 ：69.80元
- 是否是套装 ：否
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基本信息 书名： 量化健身：原理解析 作者： 陈柏龄 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 版次： ISBN： 9787111634256 市场价： 69.8 目录 前言 第一章 破除健身迷思 第一节 打破“唯基因论”的偏见 / 002 第二节 一个典型中国女性的血泪减肥史 / 007 第三节 一个非典型中国男性的增肌之路 / 012 第四节 减脂与增肌的关键 / 016 第五节 抛弃二元化的健身思维 / 020 第六节 对不起，的训练计划是一种幻想 / 026 第二章 建立严谨的计划观念：严谨的健身者是如何思考训练计划这件事情的 第一节 超量恢复：为什么健身会让你越来越强 / 032 第二节 训练记录：量化训练的基石 / 03 ...
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