作者简介： 内容提要： 你是否在为体重问题烦恼不止？ 你是否已经尝试过不同的食谱，但却从未找到—种有效且能待之以恒的饮食方案? 那么，凯瑟琳·弗朗西斯著徐海晴译的《如何迈出减肥**步》正是为你而写。     在书中，作者以清晰、准确和直接的方式谈论减肥问题，力图帮助你通过调整饮食结构，并找到适合自身的运动方式，来达到减肥效果，使你今后的生活*健康、*快乐。    ...... 目录：引言1 你需要减肥吗？2 你为什么会超重？3 怎样减肥才切实有效？4 吃着减肥5 让你的节食方式对你有效6 为何运动至关重要？7 让运动对你有效8 *多让你减轻体重的方式9 不要动摇你的减肥信念10 永远保持苗条身姿写给家人的话......基本信息商品名称：如何迈出减肥**步 博库网开本：2作者：(英)凯瑟琳·弗朗西斯|译者:徐海晴页数：定价：18出版时间：2017-02-01ISBN号：9787567557192 印刷时间：2017-02-01出版社：华东师大版次：1商品类型：图书印次：1 精 彩 页：关联 买过本商品的还买了查看 多 【方舱医院小 ... 展开完整描述 ▼