内容简介
秋冬时节，天气由热转冷，气候也由潮湿转为干燥。在这个转变过程中，我们需要特别养护哪些部位？秋冬饮食有哪些宜忌？秋冬进补什么时候开始为宜？在迷罗编著的《向老天爷要健康（24节气养生大法秋冬篇）》书中，作者结合中医、瑜伽和秋冬时节的节气特性来谈秋冬养生事宜，方法简单高效，事半功倍，老少成宜。
《向老天爷要健康（24节气养生大法秋冬篇）》以元瑜伽创始人、有名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音和作者补充整理润色而成，是一本汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生手册，内容比视频更丰富、更全面。本书是系列书第二册。
立秋时节防湿气
立秋这段时间，很多朋友都会出现一个问题，就是身体湿气很重，或者是肠胃功能很差。为什么呢？因为脾胃很怕湿气。一旦湿气重，胃口就会很差，所以到了这段时间很多朋友都会吃不下东西，这就是受了湿气的影响。在养生上，湿气是一种很好不好的毒素，会导致身体产生很多问题，所以我们一定要在这段时间做好祛湿的功课。
体湿检测小技巧
那怎么知道自己身体内有没有湿气、湿气是不是过多呢？我们可以自我检测一下。湿气重的人可以用一个字来概括：“黏”。哪里黏呢？靠前是嘴巴。早上起来时嘴巴里面比较黏，舌苔比较腻，口气有点重，甚至有痰，这就是湿气重的一个表现。第二是出汗。这段时间如果出汗会觉得汗液有......
评论晒单