如何控制自己的情绪
作 者: (美)奇普·康利(Chip Conley) 著 (美)谢传刚 译
定 价: 49
出 版 社: 中信出版社
出版日期: 2018年08月01日
页 数: 279
装 帧: 精装
ISBN: 9787508688688
内容简介
情绪稳定的人，必定也是一个有好人缘、幸福、有成就的人。
如果放纵或喂养坏情绪，很后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。
但人的情绪波动像谜一样，难以预测，更难破解。
《如何控制自己的情绪(情绪管理的22个定律)(精)》的作者奇普·康利，一位风光无限的企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：
遗憾=失望+责任感
绝望=苦难-意义
焦虑=不确定性×无力感
幸福=想要拥有的÷拥有想要的
……
创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。
运用情绪定律，人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑中时，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一......
(美)奇普·康利(Chip Conley) 著 (美)谢传刚 译
奇普·康利，毕业于斯坦福大学；美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人；除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》外，他的著作还有《很好：马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。
评论晒单