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套装2册 饮食术 风靡日本的科学饮食教科书+减糖生活
作 者: (日)牧田善二 著 肖爽,梁永宣 译 等
定 价: 117.8
出 版 社: 中国中医药出版社 等
出版日期: 2020年10月01日
页 数: 248
装 帧: 平装
ISBN: 9787513259156
内容简介
《饮食术 风靡日本的科学饮食教科书》
您知道吗？许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适，九成以上都是由“血糖值”过高或数值的急剧升降造成的。 不科学的饮食方式，正在让越来越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么，正确的饮食方式是什么？如何科学地控糖、减肥，从而保持健康、延缓衰老、远离疾病呢？ 这本风靡日本的科学饮食教科书将给你答案——从医38年的医学博士牧田善二先生基于多年的深耕研究、丰富的临床经验和近期新的统计数据，揭开了造成肥胖、衰老和疾病的秘密，总结出了68项健康饮食的具体措施，帮助我们科学管理饮食、改善生活习惯、守护好自己和家人的身体健康，调整身心，找回活力！
《减糖生活》
重新审视日常饮食，学习正确、可坚持的减糖饮食法。5大减糖饮食方式，......
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