●自序 向前：我遇见了更好的自己
章 人生规划：突破自我设限，新时代女性如何规划精彩人生
1.普通女性VS新时代女性：人生活法新标准//003
2.三个角度，找到新时代女性的精彩人生阻碍//013
3.人生活法蓝图：开启人生无限可能性//019
4.超级自信活法术：一个工具，打造女性独特自信力//029
第二章 时间管理：新时代女性必修的时间管理术
1.睁眼忙到睡，普通职场女性最容易掉入的时间管理黑洞//037
2.一页纸时间管理术：重新夺回人生秩序感//045
3.第三空间时间管理法则：新时代女性如何赢得个人成长时间//050
4.女性专注力：新时代女性如何提高自己的专注力//057
5.平衡八法则：女性如何事业、家庭、成长三不误//064
第三章 沟通秘籍：生活伴侣如何成为事业搭档
1.伴侣关系的重要性//074
2.如何“改变”自己，影响他人？秘密在这里//080
3.沟通三法则：轻松化解矛盾的最佳利器y//y085
4.夸奖与示弱，做到这两点，关系持续升温//090
第四章 亲子法则：亲子关系的经营智慧
1.顺应特质：挖掘孩子的天赋优势//099
2.习惯养成：轻松培养孩子的良好习惯//112
3.品德培养：从言传身教做起//116
4.亲子沟通：提问与约定的力量//122参考文献
第五章 精力管理：你的能量如何超乎想象
1.情绪管理：想要拥有好状态，先管理好情绪//130
2.仪式感休息：五个方法，时刻保持高能量好状态//139
3.精力管理：新时代女性如何轻松拥有精瘦体质//148
第六章 个人品牌打造：新时代女性的品牌打造计划
1.优势定位术：从0到1开启新时代女性个人品牌打造之旅//160
2.涨粉技巧：优质流量助力个人品牌影响力//169
3.绘制商业模式画布：让你的个人品牌基业长青//178
4.案例解析：新时代女性从0到1打造个人品牌真实案例故事//192
后记 勇敢向前，成为自己人生的设计师//221
内容简介
你主动为自己的人生做过规划吗？在很多人眼中，上学、工作、结婚、生子、照顾家庭，是女性理想生活的全部。当你把大部分的时间都花在琐碎的事情上，你的人生还可以有不一样的可能性吗？本书作者从人生规划、时间管理、沟通秘籍、亲子法则、精力管理、个人品牌打造六大维度出发，带领广大女性成功拥有自己热爱的事业，同时打造出自己的个人品牌，成为新时代的独立女性，活出专属于自己的独特精彩人生。本书结合大量实际案例，剖析其中科学方法和实用技巧，便于读者参考并实践。
很多人对女性的期待是，你应该花更多的时间在家庭而非自己的工作上，如果能把家庭和工作兼顾好就很不错了，更别谈什么人生理想了。 如果你也是这样看自己的，你会发现自己的世界变得越来越小，并渐渐对这个世界丧失掉新鲜感，如果内心平静倒也还好，但如果心有不甘，你会生活得很焦虑。 事实上我身边不少女性朋友，包括我自己在内，都活得丰盛淋漓，活出了自己的人生新篇章。在我的观念里，一件事只要有一个人做到了，就意味着可行。所以当你发现自己想要事业、家庭、个人成长都平衡的时候，不要先自我暗示做不到。而是从自己身边找到一个甚至是多个已经做到的女性朋友，去研究她们是如何做到的。 当你看到在真实世界里发生和存在的事情后，你会更容易相信这一切都是有可能的。所以我接近不赞同女性就只能够拥有世俗对我们定义的人生状态。 拿我自己来讲，大家都......
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