《自控力》 作者，斯坦福大学心理学教授凯利•麦格尼格尔经典作品。从《自控力》到《自控力：与身体为友》，从精神到身体，麦格尼格尔陪你一起提高自控力。作者结合心理学、神经科学、医学等方面的科学研究，经过试验、教学，以瑜伽和冥想为工具，总结出了这套让身心达到和谐统一的实用方法。自控力强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。——凯利·麦格尼格尔学习深度放松，执行反思练习，培养积极情绪，缓解各种压力。这本书有你想要的答案——让真实的你掌控人生，享受生活。 基本信息 商品名称： 自控力: 与身体为友 开本： 16开 作者： [美]凯利·麦格尼格尔 定价： 48.00 ISBN号： 9787559630100 出版时间： 2019-05-01 出版社： 北京联合出版有限公司 印刷时间： 2019-05-01 版次： 1 印次： 1 前 言// 001引 言// 005*章 理解疼痛，消灭它瑜伽不仅能帮你缓解慢性疼痛、减轻痛苦，还能帮你把“慢性疼痛反应”变成“慢性愈合反应”，为你带来巨大的能量、勇气和喜悦。你了解疼 ...
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