平台自营

5.00

商品评价 5

服务态度 5

发货速度 5

微信扫码查看移动端店铺

店铺

暂无联系方式

店内分类

商品详情

商品名称：预售3月下旬发货不为所动：精神科医生写给高敏感人群的处世建议朱迪斯·欧洛芙著励志中信出版社图书正版

商品编号：625620676914

店铺：

重量：0.000千克

上架时间：2021-03-18 15:55:43

ISBN编号：9787521716344

书名：不为所动-精神科医生写给高敏感人群的处世建议,不为所动-精神科医生写给高敏感人群的处世建议

作者：[美]朱迪斯·欧诺芙

出版社名称：中信出版集团

定价：49.80元

是否是套装：否

开本：32开

译者：许恬宁

更多参数>>

22种“高敏感人自救法”， 83条写给高敏感人的“钝感秘诀”，帮助你在混乱的世界里稳住身心书名：不为所动：精神科医生写给高敏感人群的处世建议定价：49.8元作者：朱迪斯·欧洛芙出版社：中信出版集团出版日期：2020-08 页码：256 装帧：平装开本：32开 ISBN：9787521716344 1.医学博士朱迪斯·欧诺芙根据亲身经历，写给高敏感一族的实用自救手册。本书作者朱迪斯·欧诺芙博士，目前是一位精神科医生，专门治疗高敏感人士，她本身也是一名高敏感人，不论是她的职业生涯还是个人生活，她都非常热衷于“高敏感人”这个主题。她研发出特别的策略，用于处理高敏感人遇上的挑战，保护自己敏感的天性。本书收录了她总结的22种“高敏感人自救法”，以及83条为高敏感人量身定制的“钝感秘诀”，帮助高敏感人士在混乱的世界里稳住身心。 2.从神经医学角度，提出“共感人”的概念，重新定义高敏感人士。朱迪斯认为，大部分高敏感人，都是“共感人”。“共感人”的神经系统特别活跃，无法过滤和隔绝刺激，会把身边的正能量与负能量同时吸进体内。如果说一般人是用五根手指握住外界的刺激，“共感人”是用五 ...

22种“高敏感人自救法”，83条写给高敏感人的“钝感秘诀”，帮助你在混乱的世界里稳住身心

书名：不为所动：精神科医生写给高敏感人群的处世建议定价：49.8元作者：朱迪斯·欧洛芙出版社：中信出版集团出版日期：2020-08页码：256装帧：平装开本：32开ISBN：9787521716344

1.医学博士朱迪斯·欧诺芙根据亲身经历，写给高敏感一族的实用自救手册。本书作者朱迪斯·欧诺芙博士，目前是一位精神科医生，专门治疗高敏感人士，她本身也是一名高敏感人，不论是她的职业生涯还是个人生活，她都非常热衷于“高敏感人”这个主题。她研发出特别的策略，用于处理高敏感人遇上的挑战，保护自己敏感的天性。本书收录了她总结的22种“高敏感人自救法”，以及83条为高敏感人量身定制的“钝感秘诀”，帮助高敏感人士在混乱的世界里稳住身心。2.从神经医学角度，提出“共感人”的概念，重新定义高敏感人士。朱迪斯认为，大部分高敏感人，都是“共感人”。“共感人”的神经系统特别活跃，无法过滤和隔绝刺激，会把身边的正能量与负能量同时吸进体内。如果说一般人是用五根手指握住外界的刺激，“共感人”是用五十根，是货真价实的超级反应器，也就是说很多人生来就会比其他人要高度敏感，生性敏感不是“错”，反而是独特的优势，要学会保护好它。3.六大方面，详细分析高敏感人会面临的主流挑战。对高敏感人士来说，生命是一次漫长的旅程。朱迪斯在书中分析了高敏感人面临的“情绪过载”“成瘾行为”“人际泥淖”“性与爱困境”“亲子关系平衡”“职场情绪感染”主流挑战，并一一提供了舒缓压力的具体方案，协助高敏感人全心拥抱自己的直觉、同情心、创意，以及与心灵联结的天赋。4.书末附“高敏感人自救法快速参考指南”，列举了22种“高敏感人自救法”，当你疲惫不堪、感到压力排山倒海而来时，可以快速翻阅这一部分，从中挑选一个合适的自救法，稳住自己。

你是否很容易受他人影响？别人一个眼神、一句话，对你来说都有隐藏含义，让你辗转反侧、坐立难安。相较于生性钝感的人，敏感者的人生多出许多磨难。本书作者是从医二十多年的精神科医生，出身于一个拥有二十五位医生的大家族，从小，她的医生长辈们就反复告诫她，人活在世上，要坚强一点，脸皮厚一点。可惜，她生来就性格敏感，并为此痛苦不已，从医后，她选择治疗的对象，就是和自己一样受困于“敏感”的人。这类人群感受过于灵敏，没有能力在自己与他人之间筑起一道墙，也因此经常被外界排山倒海的刺激压垮。很多时候，这个世界粗鲁、傲慢、无情，以鄙夷的态度对待心思细腻的人，并让他们备感屈辱。本书献给高敏感族群，协助大家理解并接受自己的天赋，同时学会控制敏感度，懂得果断地设立边界，不被那些“能量吸血鬼”利用，给自己的心筑一道坚实的篱笆，让内心变得强大，不让无关的人任意滋扰。生命充满磨难，高敏感一族需要学会“不为所动”，才能更好地探索带来深度悲悯心的敏感天赋。

1/拒做别人情绪的海绵2/停止吸收他人的负能量3/挣脱束缚，不必羞愧4/在自己和伴侣之间明确设限5/远离“自恋狂”、“愤怒狂”、“控制狂”和“受害者”6/原生家庭造就的敏感儿童7/避开小题大做、背后捅刀的“有毒”同事8/通往内心强大的路自我保护快速参考指南成立社群，寻求支持谢辞注释参考阅读书单

朱迪斯·欧洛芙医学博士（JudithOrloff，MD）精神科医生，平日于加州洛杉矶私人诊所执业，专门治疗高敏感人士。欧洛芙医生本身也是高敏感人，不论是她的职业生涯或是个人生活，她都非常热衷于“高敏感人”这个主题。她研发出特别的策略，用于处理高敏感人遇上的挑战，保护自己敏感的天性。她登上《纽约时报》畅销排行榜的著作包括《让情绪自由》《臣服的力量》等。《今日秀》、美国有线电视新闻网（CNN）、公共广播电视公司（PBS）、《今日美国》、《欧普拉杂志》都曾以专题形式介绍她的著作。

是否有人告诉过你，不要那么敏感就没事了？你是否想过，你的敏感天性除了使你痛苦，其实也是快乐的泉源，带来同理心、创意、精神力量？这本书提供了答案，而且毋庸置疑是以丰富的同理心写成，协助读者了解自己和天赋，还在这个残酷但也美丽的世界，开创一条健康的道路。──苏珊·坎恩（SusanCain），纽约时报畅销排行榜《安静，就是力量》（Quiet）作者，“安静革命”创办人欧洛芙医生从神经科学、直觉、能量医学多管齐下，教我们坚强地活在世上，同时也保有热爱世人的高敏感人本性。──狄帕克·乔布拉（DeepakChopra），《超基因让你不生病》（SuperGenes）这本温暖之书充满美好的智慧。读欧洛芙医生的作品，就像拥有一个非常聪明的姐姐，教导你所有的技巧，让你明白如何应用自己美好、但令人困惑的高敏感天赋。我们每个人都认识这种高度敏感的人，这个世界让他们伤痕累累。这个人可能是你、你的兄弟姐妹、另一半、同事、朋友。本书提供丰富实用的忠告，教我们拥抱敏感天性，让高敏感成为一份礼物。──洛林·罗奇（LorinRoche），《光经》（TheRadianceSutras）作者高敏感人是这个世界的新常态──本书是非常好的指引，带我们了解如何在日常生活中处理自己的高敏感天赋。这本精彩著作来得太是时候，每个人都需要一本。──凯洛琳·梅斯（CarolineMyss），《慧眼视心灵》（AnatomyoftheSpirit）与《神圣契约》（SacredContracts）作者欧洛芙医生在这本开创性的著作中，让我们深入理解高敏感人的遭遇。她具备专业知识，又有高敏感人的亲身经历，让她成为这个领域的专家。她带给我们实用的工具，教我们在这个有时充满挑战的世界活下去。本书不仅协助读者处理高敏感会碰上的难题，还教你一套完整的方法，开发并掌握自己的能力。欧洛芙医生协助每个人找到心中共感的一面。我忍不住连声叫好。──乔·迪斯本札医生（Dr.JoeDispenza），纽约时报畅销排行榜《你是安慰剂》（YouArethePlacebo：MakingYourMindMatter）作者欧洛芙医生的新书拯救全球的高敏感人，协助成千上万人保护自己，远离心理吸血鬼，设下健康界限，真正认识自己的敏感天赋。──克莉丝汀·诺瑟普医学博士（ChristianeNorthrup，MD），纽约时报畅销排行榜《女神不老》（GoddessesNeverAge）、《女人的身体，女人的智慧》（Women’sBodies，Women’sWisdom）、《更年期的智慧》（TheWisdomofMenopause）作者这个世界很混乱，如果你感到被压垮、需要应对的方法，本书是非常好的指南；书中提供的工具，可协助你变得更体贴、更完整、更强大。如果亲人是高敏感人，你想多了解他们一点，这本书也很适合，好读又一针见血。善良体贴的人可以参考书中的实用技巧，坚强地面对这个世界，不会因为过度付出，弄得自己精疲力竭。欧洛芙医生具备医生的身份，本身也是高敏感人，她很清楚该如何面对自恋狂等各种能量吸血鬼，教大家设下健康界限，解决感官超载的问题。本书是一生的指引，适合随时翻阅。我强力推荐！──琼恩·波利森科博士（JoanBorysenko，PhD），纽约时报畅销排行榜《关照身体·修复心灵》（MindingtheBody，MendingtheMind）作者本书是敏感人士的救星。万一敏感的是你的另一半，本书也可以帮你变得更贴心，又不必承受另一半的压力。大力推荐！──约翰·葛瑞博士（JohnGray，PhD），《男人来自火星，女人来自金星》（MenArefromMars，WomenArefromVenus）国际畅销作家每隔一段时间就会出现一本新书，把拥有特殊性格与天赋的一群人，当成罹患疾病来探讨。欧洛芙医生这本书不一样，她认为共感不是一种病，只不过是在人类体验光谱中占据特殊的一角，高敏感人的独特之处其实是优势。我们推荐所有人阅读这本书，了解人类具备丰富的多元性。理解他人的特殊天赋与他们面临的挑战后，将能多抱持一点同理心。──哈维尔·汉瑞克斯博士（HarvilleHendrix，PhD）、海伦·拉凯力·杭特博士（HelenLaKellyHunt，PhD），纽约时报畅销著作《相爱一生》（GettingtheLoveYouWant，ImagoRelationshipTherapy）、《简单婚姻》（MakingMarriageSimple）共同作者任何压力过大、对人际关系敏感，或是对环境变迁有强烈感应的人，都会发现这本书说中自己的心声。这群常被误解的高敏感人士，可在书中找到抒解感官超载的诀窍、工具、技巧。这是一本令人感到被爱与理解的杰作。──乔·维泰利（JoeVitale），《零极限》（ZeroLimits）、《相信就可以做到》（TheAttractorFactor）作者许多人发现自己用爱、同情心、同理心善待他人时，太容易受伤、被利用，心理上、精神上都遭受挫折。各位高敏感人，别怕！解决办法不是放弃自己的共感力，而是学习不要过度付出。欧洛芙医生的这本新书教大家保护自己，探讨医学与心理学长久以来忽视的问题，是相当实用的一本书。──赖瑞·朵西医学博士（LarryDossey，MD），《一心》（OneMind：HowOurIndividualMindIsPartofaGreaterConsciousnessandWhyItMatters）作者本书让人更了解高敏感人经历的事，解释为什么他们的感知能力超乎常人。高敏感人生活在我们之中：他们是我们的同事、邻居、家人、偶像。爱因斯坦、戴安娜王妃、女星薇诺娜·瑞德（WinonaRyder）都是高敏感人，林肯总统也是。高敏感人悲天悯人、善解人意，我们可以从他们身上学到许多事，也能协助他们面对这个混乱的世界。──派翠西亚·葛尔（PatriciaGale），BlogCritics在线杂志欧洛芙医学博士给了我们一本包罗万象的手册，非常适合高敏感人士。本书从独特的观点，提供大量的应对技巧与实用建议，协助这群过去被忽视的人士……欧洛芙医生了解高敏感人的状况，又具备医疗实务知识，给予我们这本不可多得的宝贵指南。──《治疗师杂志》（TheTherapistMagazine）

共感人心胸宽大，对人很好，特别容易招来“能量吸血鬼”，敏感人士需要做好预防措施。我发现对我的共感病患来讲，有的人际关系正面，令人活力充沛，但有的则使他们精疲力竭。有的人会吸走你体内的正能量与宁静，我称这种人为“能量吸血鬼”（energyvampire）。工作上、家里或是生活中的任何领域，“能量吸血鬼”会耗损你的身体与情绪能量。特别有害的“能量吸血鬼”会让你相信自己不够好，不值得别人爱。在这种人身边，你会蹑手蹑脚，生怕对方情绪爆发。有的“能量吸血鬼”则会羞辱你、责怪你，让你以自己为耻。他们会说：“亲爱的，你今天看起来好累又好老”，或是“你太敏感了”。突然间，你感到自己仿佛有问题。本书要教大家做一件最基本的事，就是找出生活中的“能量吸血鬼”，学习有效处理那种人。你的人际关系质量将大幅改善，不再被他们吸光元气。不要让“能量吸血鬼”突袭你。拟定好计划，尽量别把他们的恶言恶语放心上，就算他们的确是故意讲给你听也一样。对抗“能量吸血鬼”通常很费劲，但是你必须夺回你的力量，保护自己的敏感天性。记住：“吸血鬼”是被恐惧与不安所驱使，他们惹恼很多人，消耗很多人的精力，不是只针对你而已。……有的人会吸引到特定类型的“能量吸血鬼”，原因是双方有共通、需要疗愈的情绪问题，进而建立起不健康的“伤友关系”，两个人不断重复互相伤害。那种关系会带来心理上的畸形安慰，因为你们都懂那种情绪问题，也习惯了那种问题。你因此依恋有毒人士，无法放手，不断卡在痛苦的循环中。举例来说，你可能因为自尊心不高，吸引到爱批评的人，而爱批评的人，吸引到他们可以贬低的人。要小心，不要永远陷在“伤友关系”里，而是改成让这些人（可能是你的朋友、同事、配偶或任何人）激励你，让你意识到自己的问题，治愈最初的伤口。这么一来，你就可以从这样的人际关系毕业，找到更圆满的关系。……所有的“吸血鬼”中，自恋狂对共感人来讲危害zui大。我是指那种百分之百的重度自恋狂，不是只有一两个自恋特征的人（轻度者可能比较具有同理心）。我所说的那种自恋狂，以为整个世界都要绕着他们转，过度膨胀自己的重要性，自以为是，随时都要成为注意力的焦点，需要别人无止境地赞美他们。你必须恭维他们，他们才会认可你。此外，自恋狂也可能拥有非常强的直觉，但他们靠直觉来操控他人，达成自己的目标。自恋狂会对共感人造成非常多的伤害，因为他们几乎或完全不可能给予无条件的爱。如果你不顺着他们的意，或是有不同的意见，他们就会冷漠以对、惩罚你、不再表露爱意，或是冷战，时间可能长达几天或几周。关于自恋者（以及反社会人士、心理变态者）的科学研究指出，这样的人有“同理心缺失症”。你开始疏远时，重度自恋者会利用类似同理心的手法，得到自己想要的东西，但他们的同理心其实不可靠或不切实际。自恋狂很有魅力，很具说服力，知道该说哪些话在情感上引你上钩。如果你试图离开，他们则会讲一些甜言蜜语，让你回心转意。一旦你上当，他们的“同理心”就会消失不见。他们对人好，永远是有条件的。你一回去，他们又会变回那个以自我为中心的人。为什么共感人和自恋狂之间有着致命的吸引力？我在大量病患身上见过这种有害关系。共感人必须认清和自恋狂在一起的严重性，了解自己一直被什么样的特质吸引。共感人被自恋狂的魅力迷住，相信他们口中的爱。自恋狂往往表现得似乎拥有丰富的情感，但其实他们只爱自己。令人困惑的是，自恋狂看起来聪明、风趣、体贴、大方，在亲密关系中，却一下子就露出真面目。自恋狂容易盯上共感人。为什么呢？因为共感人敏感、体贴、天真，甚至是很好骗，很容易就能吸到血。共感人缺乏多数人拥有的防卫心。由于自己天生具备同理心，以悲天悯人的心看这个世界，很难相信自恋狂缺乏同理能力。共感人本身富有同情心，以为别人也一样，想用爱来感化自恋狂。我得说出残忍的事实：那种做法行不通，就像期待没有心的人懂得如何去爱一样。和自恋狂在一起的问题是，你很难脱离这段关系。我见过有的共感人花了数十年才成功。一位共感工作坊的学员告诉我：“我和一个自恋狂结婚十年。这段关系令我感到自己的灵魂被一片一片慢慢撕碎。我终于离开时，整个人几乎垮掉。”这位成员并未夸大。自恋狂会让共感人觉得身体生病与心理忧郁，还会打击你的自尊心，直到你再也不相信自己。心理治疗对自恋狂起不了太大作用，因为他们永远把问题怪罪到另一方头上，不认为自己有什么责任。自恋狂有时会使用所谓的“煤气灯”情感操纵手段：刻意设下使人疯狂的情境，扭曲一个人对于现实的观感，接着抓住那些疯狂反应不放，质疑你精神不正常。自恋狂喜欢改写过去，或是否认曾经发生过某件事，认为别人的担忧都是无稽之谈。不幸的是，许多受害者相信自恋狂的说法。……