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第2章 主义与其他心理问题 主义与大部分心理问题都有直接的联系。因为 主义不仅会导致一些心理问题的产生，还会使这些问题的情况恶化。许多心理问题都跟 主义有关，比如焦虑症、抑郁症、进食障碍、拖延症、强迫症等。
本章有助于你认识 主义与各种心理问题之间的关系，还会帮你了解自身可能有哪些心理问题。
主义本身就能引起各种各样的心理问题 表格1．1已经展示了 主义能够导致的许多心理问题。如果你有 主义倾向，那你很可能会为此感到筋疲力尽(因全力以赴追逐目标)，也会显得相当呆板甚至有点拒人千里之外。 主义对工作会产生严重影响。假如你是一名教师，可能会要求所带班级与自己都要有 的表现，这样一来师生之间难免会出现摩擦；假如你是一名经理，可能会负责员工们的年终考核，在写评语时你或许为“合适”的措辞纠结不已，以至于常常熬夜并且痛苦无比，但写完后又觉得评语内容远远没能达到预期水平。或许你和伴侣会因为刷完的盘子是否有必要再洗一遍而争论不休；或许你会为了让每张圣诞卡片都显得个性化而没能按时写完，导致卡片 后无法寄出 或许你会因为无法按时上交作业(认为如果想做得 好只能花费 多时间)而被强制休学一年；或许你的生活一直被强迫症支配——我一定要做这个，一定不能做那个。这些例子足可以说明 主义本身就能引起一系列的心理问题。
主义的本质就是把自己囚禁在各种各样的条条框框中，“应该”和“不应该”这两种观念影响着 主义者生活的方方面面。打破这种禁锢的 步就是购买本书，鉴于此我们把 后一章命名为“走向自由”。
主义与其他心理问题的关系 主义与其他心理问题存在着密切的联系，其中较为常见的有焦虑障碍、心境和进食障碍等。‘ 焦虑障碍 当一个人为自己设定了过高的目标后又发现这些目标或任务可能无法顺利完成时，往往会产生焦虑。
因为对目标的担忧会让你不断地思考或审视自己，这样会导致焦虑的情绪。一旦自己的表现无法达到预期的标准，就可能会让你忧虑不安。如果自己的表现再稍有差池，那你会变得 加忧心忡忡、焦虑不已，甚至精神紧张。 主义不仅会导致精神紧张，也与社交焦虑、强迫症和强迫型人格障碍等心理问题存在一定的关联。
社交焦虑 大部分人在踏入一个新的社交场合时都会感到紧张，比如参加一个人数未知的大型聚会。社交焦虑不止意味着害羞，还指对社交环境产生持续的焦虑情绪。社交焦虑的主要特征是担心自己在与他人交往时会
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