●被现代人忽视的养生秘诀...............（3)
●"灸，灼也，从火，久声。"——《说文解字》...............（4)
●艾灸之火的传承——从马王堆开始.......................................（8)
●"针所不为，灸之所宜。"——针灸不分家................................. （11)
●"审得其穴，立可起死回生。"——艾灸治病的神奇医案............... （13)
●欧阳修的《灼艾贴》和李唐的《艾灸图》.................................... （15)
●神奇的养生植物一一艾...................................................... （17)
●"犹七年之病，求三年之艾也。"——《孟子.离娄》..................... （20)
●"阴阳皆虛，火自当之。"——《灵枢"官能》.............................. （22)
●"若要安，三里莫要干。"——家庭保健灸................................. （23)
●艾灸养生在现代社会的神奇妙用.......................................... （25)
●艾灸宜忌——适应证和禁忌证............................................. （27)
●小艾灸.大养生..................................................................... （29)
●艾灸用品制备...............（30)
●艾绒和艾炷.................................................................. （30)
●艾条........................................................................... (31)
●灸盒...............(32)
●温灸器........................................................................ （32)
●常用艾灸法..................................................................... （34)
●直接灸...............（34)......
内容简介
人一生中必须灸治四次：
十七八岁时灸风门，预防感冒，因为感冒是万病之首；二十四五岁时灸三阴交，增强生殖能力；三四十岁时灸足三里，促进脾胃后天功能，防止疾病；到了老年，灸足三里和曲池，使人长寿，眼睛明亮， 牙齿坚固。
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