商品详情
- 商品名称：睡眠革命：如何快速进入深度睡眠
- 商品编号 ：588134524234
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- 重量：0.000千克
- 上架时间：2020-09-02 15:55:21
- ISBN编号 ：9787111608608
- 书名 ：睡眠革命-如何快速进入深度睡眠,睡眠革命-如何快速进入深度睡眠
- 作者 ：特兹维亚?戈弗
- 作者地区 ：其他
- 出版社名称 ：机械工业出版社
- 定价 ：49.00元
- 开本 ：32开
- 是否是套装 ：否
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彻底消除疲劳，高效提升睡眠质量梦境治疗师教你轻松掌握正确睡眠的方法，避免越睡越累高效养成睡眠好习惯，摆脱失眠困扰，从此夜夜好梦到天亮让学习、工作效率快速提升的睡眠技法商业精英、心理咨询师、医生、运动员都在用的高效睡眠法 基本信息 商品名称： 睡眠革命：如何快速进入深度睡眠 开本： 32开 作者： 特兹维亚?戈弗 定价： 49.00 ISBN号： 9787111608608 出版时间： 2018-11-05 出版社： 机械工业出版社 印刷时间： 2018-11-01 版次： 1 印次： 1 前言 睡前故事——梦里的话导读 对待睡眠的态度——如何使用这本书第1章 一晚好睡眠 床 摇篮曲 产生睡意 睡觉对你来说很好，睡觉的感觉也很好 循环或阶段——睡眠的几何学 你的笔记本电脑不是泰迪熊 枕头 睡着的秘诀：从瑜伽和冥想中学到的 当睡意还不来 黑暗、安静和静止，噢！我的天！ 第2章 甜美的梦 被定义的梦 睡梦中的大脑 努力记住——改善梦的回忆 慢波——了解你的梦的语言 禅和记录梦境的艺术 梦的瑜伽 应对噩梦——当噩梦降临到好人身上时 你将要去的地方——带着 ...
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