辩证行为治疗是一项经广泛研究，被研究证明可以帮助患者显著减少暴食或情绪性进食的治疗方法；本书无论是自我学习活还是在治疗师帮助下学习，均能提供有效的技巧帮助改善情绪性进食相关问题。 基本信息 商品名称： 告别情绪性进食的DBT方法(心理自疗课丛书) 开本： 16开 作者： (美) 黛博拉·L·赛飞（Debra L.Safer）；（美）萨拉·阿德勒（Sarah Adler）；（加）菲利普·C·马森（Philip C.Masson） 定价： 58.00 ISBN号： 9787547844212 出版时间： 2019-07-01 出版社： 上海科学技术出版社 印刷时间： 2019-07-01 版次： 1 印次： 1 引言 1你将通过本课程学到什么：章节预览 11停止暴食的 DBT 方法 15做出承诺，停止暴食 35 讨论课程目标和实现目标的方法 57学习成为自己的 DBT 教练 78辩证思维和正念的益处 92成为一名更熟练的观察者 105坚持原计划 116正念进食和冲动冲浪 132觉察当下的情绪，全然接受你的情绪 144降低情绪心念的脆弱性，建立掌控感 ...
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