●章 别太敏感，让心轻松和豁达一点
敏感的人，困于心中的“假想敌”
性格内向者，更为敏感
过度敏感，就变成了自卑
敏感者，往往事事要求完美
太过敏感，很容易错失爱情
敏感的人，往往活在他人的眼光里
第2章 别太敏感，你没有那么多观众
太敏感，是因为你太把自己当回事
按照别人的眼光活，你会迷失自己
你要记住，你不可能让所有人都喜欢
学会摒弃内心杂念，让心清净
改变你的心，你的世界也就变了
第3章 太过敏感，是因为你不太自信
先要好好爱你自己
你不是一颗沙粒，你是珍珠
所有的奇迹，起源于你相信自己
战胜自己，是内心强大的步
超越自己，将一切“不可能”踩在脚下
你要记住，没有人可以伤害你
第4章 太过敏感，会让一个人沦为情绪的奴隶
掌控你的情绪，无须为小事敏感
敏感与恐惧，总是如影随形
心灵的窗户一旦打开，就遇见了美好
忧虑，能让容颜易老
你对别人的优秀过于敏感，难免妒火中烧
敏感的人爱抱怨，无法轻松处理问题
第5章 人生本已很苦，敏感只会让你更累
一切烦恼，来自不切实际的虚荣心
爱慕虚荣，你的内心黑洞始终无法填补
放下你那颗敏感的心，哪有什么绝对的公平
释怀过去，让心轻快起来
既然无法改变外界，不妨改变自己
第6章 职场需要点钝感心，专心致志做好你的工作
身在职场，糊涂是一种大智慧
人在职场，神经不要太敏感
你敏感，也会让周围的同事绷紧敏感的神经
吃亏是福，职场别事事想着占便宜
夹着尾巴做人，是高超的职场生存之计
第7章 扫除内心敏感的重任，人际交往放轻松
以真诚换真诚，方能拥有轻松的人际关系
开口先三思，任何时候别贬低他人
友善对人，展现你的魅力
凡事留一线，日后好相见
适可而止，别总是咄咄逼人
第8章 自我突破和“拯救”，生性敏感者如何处世
害羞者往往更敏感
羞怯的自我暗示，你会真的羞怯
社交场合的过激表现后，如何补救
敏感不是内向者的专属
遭遇尴尬场景，如何应对
第9章 学会自我调节，别让敏感牵着鼻子走
欣赏自己，发现自己的与众不同
生活苦难，看淡才能轻松应对
享受人生，何必总是行色匆匆
悦纳自己，是幸福的起点
你总是神色紧张，生活又怎会给予你馈赠
放平心境，发现美好
0章 你只管认真努力，终究会练出强大的内心
专注，需要你付出更多的努力
勤奋向上，越努力越幸运
内心强大，开启与众不同的人生路
完美主义者，无法享受幸福人生
珍惜二字，需要我们认真体会
参考文献
内容简介
敏感是焦虑与恐惧的罪魁祸首。如果我们每个人过分在意他人的目光，总是胡乱猜忌，总是疑神疑鬼，总是将简单的事情复杂化，那么，你势必心理上如负重荷，难有轻松快乐的生活状态。 本书是一本心灵指导用书，它对过度敏感的人具有疏导作用，而要想真正远离敏感，拥有健康的生活状态，还要靠自己的主动认知与积极应对，才会跟敏感说“再见”，才会让生活更加美好。
敏感的人，困于心中的“假想敌” 生活中有很多人都特别敏感，对于小小的事情就会有很大的心理反应。在与人相处的过程中，也因为过于敏感，他们的人际关系很好紧张，其实很多时候并非真的有人要迫害他们，而是因为他们想得太多，也往往把人想得太坏。有些症状很好严重的人，甚至患上了妄想症或者被迫害妄想症，他们总觉得有人要加害自己，所以惶惶不可终日。在心理学上，这种树立“假想敌”的心理现象并不罕见。从根源上来说，导致这种心理现象出现的原因正是敏感。顾名思义，所谓的“假想敌”就是现实生活中根本不存在的敌人。“假想敌”只存在于人们的想象中，是人的主观臆断和想象创造出来的敌人。但是人并不因为这个敌人是自己想象出来的就放松对敌人的警惕，反而因为内心深处坚信这个敌人是真实存在的，所以变得异常焦虑不安，日久天长必然出现严重的心理问题。 敏感的人不仅存......
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