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近比较烦，比较烦 “嗨，老板着个脸是容易衰老的！嘿嘿，怎么了，和老公吵架了吗？”看着皱着眉头、一脸不爽的园园，志青关切地问道。
“唉，也不全是了。 近也不知怎么了，做什么事都烦，挤公车烦，下雨天烦，上班干活烦，看见同事烦，连吃饭都觉得烦，我都怀疑自己快得精神分裂症了。”圆圆耷拉着脑袋，两眼无神。
“说说看，你是不是遇到什么不开心的事情了？” “不开心的事太多了，你看现在工作一点起色都没有，上个月的业绩我排到了倒数第二，部门主管接二连三地找我茬；儿子太淘，我说的他纯粹当耳旁风；不幸的是我妈前阵子又查出了子宫瘤：这还不行，可恶的老公总是深 半夜才回到家，家里什么事他都不管……哎哟，你说我能不烦心吗？” “原来这样啊，我就知道你不会无缘无故地烦恼，”志青说，“给你说个事吧，没准儿你听完就不烦了。” 圆圆点点头。
“上 ，我们大学同学到一个老师家聚会，本来呢是想叙叙旧，可是到了一起，同学们却都在抱怨自己的生活如何不如意，有说自己工作不如意的，有说自己感情生活不满意的，还有说自己身体状况欠佳的，总之就是没有一个人是幸福的。
老师看在眼里，只是笑笑，什么也不说，然后拿出一大堆杯子说道： ‘我不跟你们见外了，你们自己倒水吧。’学生们纷纷拿起了杯子，倒上水握在手中。这时，老师说话了： ‘现在，你们手里每人都拿了一只‘杯子，仔细看看，手里的杯子和桌子上的杯子哪个漂亮些？哪个普通些？……这个很明了，你们手中的杯子都比桌子上的杯子要漂亮些。’ ‘谁不想自己手里的东西是 好的呢？’一个同学说。
‘可是我们需要的是水，而不是杯子啊！其实这就是你们烦恼的根源。’老师一句话，把大家说得恍然大悟。圆圆，你明白了吗？” “嗯，还挺有意思的，你们老师挺像哲人啊，我得琢磨琢磨，说不定明天就不烦了。”圆圆咧嘴一笑，高兴地走了。
实际上，在生活中，我们每个人都可能像圆圆一样遇到这种情况，莫名的生气，莫名的烦恼，看到什么都不顺眼，做什么事都提不起精神来，为什么会这样呢？ 也许是因为生活压力太大，或者是因为工作中遇到困难，甚至是家里人出了什么意外……看起来，这些都是生气、烦恼的诱因，但是究其根本，却是一个人的心态问题。
有一些人对于好的东西他们总是记不住，不好的东西却一辈子也忘不了。他们总是陷在负面情绪里拔不出来，想着自己受了多少委屈，吃了多少亏，谁对自己不友好，这样的人其实就是跟自己过不去， 是在自寻烦恼。
有一些人天生爱做梦，总是抱着不切实际的幻想，给自己定下很高的目标，比如明明自己是个普通职员，却想着一年就成为大款。这样的想法显然太夸张，当 后无法实现时，便会沮丧懊恼。
还有一些人，他们为别人付出了很多，如果得不到回应，就会又气愤又烦恼。比如，妻子在家里承担了很多家务劳动，可是老公和孩子没有任何表示，妻子就很不平：“你们都那么自私，没有一个人心疼我，都把我当作老妈子看待！”长此以往，你说，她能不烦恼吗？ 而有的人无论大事小事，都放在嘴巴里说了又说，抱怨了又抱怨，批评了又批评，小题大做，没完没了。无论对待事情还是对待别人，从来没有鼓励和赞扬的态度，其烦恼自然根深蒂固。
人毕竟都是现实的、平凡的，很少有不食人间烟火的世外高人，即使不自寻烦恼，烦恼也会找上你。正因为这样，我们才 要学会化解和淡化烦恼。
敢于接受现实。对于已经发生的不开心的事情，要敢于接受，不要总是耿耿于怀， 不要责备自己和他人。聪明人的做法是把精力放在弥补损失和吸取教训上，及时制止烦恼的无限扩大化。
要善于比较。比如发生一起车祸，有安然无恙的，有受伤的，有死亡的。伤者若是与无恙者相比，自是不幸，但若与死者相比，却是大幸。在金钱世界里，若是人人与比尔·盖茨相比，那真是烦恼无尽，苦海无边。因此，人要做 真实的自己，定切合实际的目标。
知足常乐。人的能力是有限的，如果总是对自己高标准严要求，难免活得太累。很多东西要适可而止，很多时候要懂得感恩，才能把人生过得相对美满。
时间是 好的解药。遇到烦恼，不要总是铭刻在心。设想，若某人不小心当街出丑，众目睽睽，尴尬万分，心中无以承受。但如果想一下，到了明天、后天，一周后，一月后，还有人记得这件事吗？所以，时间是 好的解药，遇事笑笑就好，自有时间替你解围。
对于不开心人的来说，烦恼就像空气一样相随左右，为什么不试着去摆脱烦恼、远离愤怒呢？当你心中真正没有烦恼时，你会发现你的心空是一片晴朗，四处充满着明媚的阳光。
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