●焦虑（Anxiety）
奈杰尔
焦虑：一种情绪
焦虑：一种疾病
焦虑自检的新手指南
大脑（Brain）
认识你的大脑
大脑和心理不一样
资本主义（Capitalism）
资本主义从来不考虑我们的幸福
质疑一切，精明消费
处方药（Drugs）
对服药的偏见后果很严重
SSRI类抗抑郁药
抗精神病药物
为什么会反对服药？
服用处方药的新手指南
内啡肽（Endorphins）
内啡肽使人快乐
催生内啡肽的新手指南
食物（Food）
我与食物关系失调的简史
饮食失调症
健康饮食的新手指南
全科医生（GeneralPractitioner）
何谓全科医生？
我和我的全科医生
全科医生能看心理问题吗？
医生的心理健康同样值得关注
找全科医生看心理问题的新手指南
幸福（Happiness）
满足当下，就是幸福
幸福生活的新手指南
互联网（Internet）
互联网并非万恶之源
网上生存的新手指南
只为寻求关注（JustAttentionSeeking）
自我伤害不只是拿刀割自己
为何会自我伤害？
应对自我伤害的新手指南
知己知彼（KnowingMe,KnowingYou）
问卷诊断不是万能的
患者的主观感受最重要
若身边人有心理问题，你能做什么？
低落（Low）
抑郁与悲伤不同
应对情绪低落的新手指南
媒体（Media）
媒体有时会制造焦虑
面对媒体的新手指南
对于心理健康，媒体肩负重任
唐宁街10号（Number10DowningStreet）
政府的心理健康专员
参与政治的新手指南
强迫性动力（ObsessiveCompulsiveDrive）
心理疾病跟创造力有关吗？
驾驭强迫性动力的新手指南
精神病（Psychosis）
被误解的精神病
双相情感障碍与循环性情感症
精神分裂症
精神病的病因何在？
应对精神病的新手指南
康复（Recovery）
我的康复史
康复的新手指南
自我护理（Self-care）
给压力桶装上水龙头
自我护理的新手指南
治疗（Therapy）
国家医疗服务体系提供的治疗
认知行为治疗
私人治疗
治疗的新手指南
非评判性倾听（UnjudgmentalListening）
更好地理解患者的话
非评判性倾听的新手指南
发泄（Venting）
不是每个人都有发泄愤怒的能力
生气的新手指南
（Weed）
对毒品的看法在不断变化
为什么会成瘾？
禁用和其他违禁药的新手指南
染色体（XChromosome）
性别刻板印象
打破性别刻板印象的新手指南
年轻人（YoungPeople）
对年轻人的偏见
围产期心理健康
青春期是心理问题的高发期
特殊教育需求
荷尔蒙
大学生并非无忧无虑
改善年轻人心理健康的新手指南
满不在乎（ZeroFucksGiven）
“自尊”到底是什么？
……
内容简介
在这本书中，作者访问了心理学、精神科学、人类学的专家们，并结合自己曾经的心理疾病治愈过程，选取跟心理相关的25个热词展开讲述，通过自己的真实故事来揭穿心理问题的真相，为心理疾病患者提供真心而可靠的建议。词典式的心理健康百科，囊括各种心理话题。诚实又不失幽默的语言，讲述自己和大家都或多或少逃不掉的“心理的事”。
奈杰尔 “奈杰尔”是我喉咙里的一个肿块。“他”总在我很难过的时候现身，尚未赋予“他”人格和名字之前，我把“他”想象成一股全盘操纵我情绪和行为的邪恶力量。奈杰尔的出现几乎是我恐慌发作的前兆，凡是经历过恐慌发作的人都知道，那感觉像要被乱棍打死一般。 一位心理治疗师建议我把喉咙里的肿块拟人化，譬如赋予它一些人格特质，好让它不再那么可怕。 “你需要的是一个在你看来有些邪恶，又不乏风趣的人。一个你可以尽情嘲笑的滑稽对象。没有任何实权。”她告诫我说。 这就是我为何以英国独立党前党魁奈杰尔·法拉奇的名字，命名我那由来已久的焦虑症的显著特征。各位，你越琢磨这个类比，就越会发现它是多么贴切：我的焦虑症是由非理性的恐惧与妄想造成的，常闹着要痛饮一番（但不能碰酒，酒精只会雪上加霜），就在你以为自己已经永远甩掉它的时候，它又蹦......
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