●章我们用尽了全力，只为过好这平凡的一生001
你这么努力工作是为了什么002
仪式感能让平凡的日子拥有不凡的意义005
给生活加入仪式感，是对生活的热爱009
用心生活，呵护当下的幸福011
给生活一点精致，过与众不同的人生013
第2章用努力换幸福，生活的仪式感需要你的努力017
世界不曾亏欠每一个努力的人018
你拿什么去过想要的生活019
你不努力，就没有资格抱怨021
为自己制订一个可以带来幸福的目标024
唯有努力，才能改变命运028
第3章你怎样度过一天，就会怎样度过一生031
每天醒来给自己一个微笑，告诉自己很快乐032
关注健康，养成良好的生活习惯035
提升生活品质，会赚更要会花钱039
积极勤奋，每一天都做最好的自己042
累了，就美美地睡一觉吧046
第4章让每一个平凡又普通的日子，都过得精彩纷呈051
什么才是真正有仪式感的生活052
要有自己的兴趣，让平凡的生活更添情趣055
在你看来那么重要的事，想着想着就算了059
再拖一拖，时间就这么过去了062
你所有的问题都只是因为懒064
第5章饮食中的仪式感，如何做一位优雅的吃货067
你是吃货，也要养成文雅的用餐习惯068
饮食有节，吃出好身体072
品读红酒文化，感受浪漫精致生活075
所有的记忆和情绪，都在面前的一杯咖啡里079
西餐中的刀叉如何使用083
第6章生活仪式化：当你有了这些习惯以后087
微笑示人，展现你的亲和力088
笔尖心情，用文字记录点滴生活091
“谢谢”，是一种感恩的仪式093
建立一种好习惯，一辈子持之以恒097
生活的仪式要从晨起的眼开始101
第7章热爱运动：强身健体也是一种仪式103
运动，让你的身体永远轻盈104
多走一走，远离亚健康108
瑜伽——一种静止的运动111
腹式呼吸——吐故纳新，使人神清气爽114
旅行——让你的身心沉浸在另一个世界117
第8章培养兴趣爱好，帮你改变生活的平淡无奇121
文艺修养让你更有灵性和趣味122
给自己放一天假享受艺术生活124
摄影——捕捉生活中的美127
绘画——感受绚丽多彩的艺术世界129
书法——用笔挥洒出写意人生131
第9章品质生活，需要这些与众不同的仪式135
经常下厨，让家人吃出好身体136
阅读——净化心灵，摒弃浮躁138
青茗沉浮，体会醇厚的甘甜141
感受音乐的魅力，保持内心安宁144
爱花人士必备的花语知识148
0章有了仪式感，爱情才愈发甜蜜和长久151
用仪式感保鲜爱情152
为什么女人喜欢过纪念日155
别让夫妻成为最熟悉的陌生人157
懂得珍惜，真爱经不起瞎折腾161
每天说点甜言蜜语，为感情增温164
1章每一个自己重视的瞬间，
都应该有一个独特的仪式167
年纪并不能阻止我们追逐梦想168
你所谓的迷茫，都源于想太多169
痛快决定，把今天当成改变的起点和仪式173
再熬一熬，希望就来了176
主动积极地面对人生，不遗余力地改变命运178
参考文献182
内容简介
生活如果没有仪式感，就会变成日复一日的继续，今天永远重复昨天，今年重复去年，唯有仪式感，生活才能区别于生存，才会变得鲜活有趣，所以，我们要将仪式感带入生活。本书是一本温暖的心灵读物，倡导一种全新的生活态度：仪式感让我们的日子过得精致、富有诗意，让我们的生命更有意义，愿我们用心感受人生中的点点滴滴，享受有仪式感的幸福生活。
给生活加入仪式感，是对生活的热爱 有人说，生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是 死亡，我们要做的事情就是填满括号，要争取用精彩的生活、 良好的心情把括号填满。因此，我们每个人都要珍惜今天，热 爱生活。而热爱生活的方式有很多种，其中就有给生活加入仪 式感，例如清晨给自己煮一杯咖啡，晚上睡前听听轻音乐，或 者周末天气晴好的话出去徒步旅行，这都是有仪式感的生活， 这是对生活细节的重视，对生活的热爱，相反，那些将生活过 得潦草的人通常只是做一天和尚撞一天钟，仓皇度日，这样的 人生，怎么会幸福呢？ 事实上，没有人会拒绝快乐，这一点我们毋庸置疑，但其实，这需要我们主动热爱和拥抱生 活 ， 给生活一些仪式感 ， 这样 ， 我们就能踩着时光的留声机，记录属于自我的那片灿烂星空。 的确，人就是要活出自我，活出自己的风格，多给自己 一点点爱， 多珍惜......
前 言 生活中的你，可曾想过，你有多久没有陪爱人看电影了？ 有多久没有陪孩子出去郊游了？又有多久没去花店为爱人买一 束鲜花了？上次陪父母散步是多久之前的事了？……是啊，日 复一日，年复一年，你是否觉得每天过得和昨天一样，今年也 和去年一样，生活越来越平淡，也越来越潦草。有时恍然醒过 来，问自己：“这种日子到底过了多久？”其实，生活的枯燥 无趣皆是因为缺乏仪式感。 有人说，这是一个“仪式感缺失和匮乏”的年代，很多 人的生活不再精致，很多事情流于形式，一点点让生活变得无 趣。有人在公共场合蓬头垢面、衣衫不整，却自诩为不拘小 节；有人在家里习惯冲自己的孩子大呼小叫，完全不在乎孩子 的感受；有人喜欢贬低给女生送小礼物的男生，觉得这样的爱 情太肤浅；有人无视朋友之间要礼尚往来，完全曲解“君子之 交淡如水”的真意……其实，很多人对待生活都是不认真的。 我们再反观另一些人，他们简直把日子过成了诗，他......
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