内容简介
光鲜亮丽的身影背后，他们常常独自面对自我怀疑，甚至自我否定的晦暗时刻。其实人人内心都住着一个被低估的自我，她胆小、害羞、固执，在关键时刻抽离我们的力量和勇气。 致力于研究亲密关系和高度敏感者的伊莱恩·阿伦博士告诉我们，那个声音不是别人的，正是来自我们内心住着的那个“被低估的自我”。 若你已经下定决心，要跳出自我怀疑的怪圈，你可以从相信这本书开始。在这里，阿伦博士将带领你探寻自我低估的来源，并通过“爱”和“联结”与真实的自我相遇，很终摆脱自我低估的魔咒，坚定地相信自己，与他人建立稳定、舒适的亲密关系。
我们每天都花大量时间跟他人比较，并期待得到尊重、影响力和权力。这就是一种“社会比较”行为。同样地，我们会通过表达对他人的关心和喜欢来建立情感联结，获得人际关系和安全感。有时“社会比较”和“情感联结”会相互融合，例如当我们教授知识、提出建议或教育孩子时，我们会用自己的长处去帮助他们，所以我们的生活总离不开“社会比较”和“情感联结”。这两点都或多或少地影响着我们的人际关系，有时还会引发自我低估。 自我低估时，人会过分轻视自己。当缺点被放大时，我们认为自己一无是处并感到很好羞愧，而且这种感觉通常是要么没有，要么很好强烈。这时，“被低估的自我”就会出现。解决这个问题的优选办法是，找到“社会比较”和“情感联结”之间的平衡点。当你能清楚地知道自己是如何跟他人作比较，如何产生“情感联结”的时候，你会认识到更深层次的、更接近无意识的、本能的原......
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