●章绪论
节为什么编写这本书
第二节这本书的主要内容
第三节这本书的特色和编写目标
第四节国内外关于心理健康的标准
第二章大学适应
节马斯洛需求层次理论
第二节认识大学
第三节大学生活的特点
第四节大学生自我管理
思考与讨论
拓展作业——想一想，写一写
第三章认识自己
节埃里克森人生发展八阶段理论
第二节大学生的年龄和心理特点
第=节大学生主要的心理表现
第四节大学生主要的心理问题
第五节大学生心理问题的调适
思考与讨论
拓展作业——想一想，写一写
第四章情绪管理
节艾利斯情绪ABC理论
第二节大学生的情绪特点
第三节大学生常见的不良情绪
第四节大学生不良情绪的调适
思考与讨论
拓展作业——想一想，写一写
……
内容简介
本书针对大学生常见的情感及心理问题，对心理调适用到的心理学经典理论进行了提炼和梳理。从大学适应、认识自己、情绪管理、人际交往、恋爱情感、职业规划、典型问题及热点话题切入，选取、引用和总结归纳了书籍中、网络上大量宝贵的、有借鉴价值的研究成果和文字资料，以作者从教20多年的教学实践经验给出了实用、高效、针对性强的心理调适建议。书中还对作者在教学中遇到的一些实际案例进行了展示，并以附录的形式给出了经典的、教学中使用效果较好的心理测试„
本书力求陈述的心理学知识简单明了、提供的调适方法实用性强，既可供高校相关课程教学使用，也可在当代大学生遇到情感与心理问题时为其提供调适参考。
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