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- 商品名称：正版包邮 泡沫轴训练全书(DVD) 体育 书籍9787115529756
- 商品编号 ：639083601312
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- 重量：0.000千克
- 上架时间：2021-05-06 19:23:26
- ISBN编号 ：9787115529756
- 书名 ：泡沫轴训练全书,泡沫轴训练全书
- 作者 ：无
- 出版时间 ：2021-02
- 出版社名称 ：人民邮电出版社
- 定价 ：58.00元
- 是否是套装 ：否
- 编者 ：赵芮
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基本信息 书名： 泡沫轴训练全书(DVD) 作者： 赵芮 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021-01-01 版次： 1 ISBN： 9787115529756 市场价： 58.0 目录 第 1 章 认识泡沫轴 第 2 章 坐姿练习 第3 章 跪姿练习 泡沫轴简介 9 泡沫轴的训练优势 9 泡沫轴的选择 11 泡沫轴训练的注意事项 12 泡沫轴- 坐姿- 足外侧放松 14 泡沫轴- 坐姿- 单侧腘绳肌放松 15 泡沫轴- 竖脊肌放松 16 泡沫轴- 坐姿- 足底滚动 17 半轴- 坐姿- 双侧踝屈伸 18 半轴- 不稳定- 坐姿平衡 19 半轴- 坐姿- 骨 ...
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