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人生道路上有鲜花、有掌声，有多少人能等闲视之；人生路上也有坎坷泥泞、有满地荆棘，又有多少人能以平常心视之。我们要学会克制冲动心态，拿得起、放得下，既来之、则安之，这才是一种超脱的心境。
本书阐述了现代人容易冲动的心理现象，深刻指出，在冲动情绪的引导下，人们必然会受痛苦的蒙蔽，从而忽略了生活本身的快乐与幸福。阅读本书，读者会懂得有效地克制冲动，沉住气，沉下心，踏踏实实做事，闲适地感受幸福。
第1章 静下心，不骄不躁，气势不张扬 稳住心气，备战下一场 警惕自己，防止骄傲和急躁 有耐心的人，能得到他所期望的 学会沉稳，谨言慎行能走得更远 放下自己的逞强，并不是一件坏事 凡是值得做的事，就值得做好第2章 静下心，行成于思，思路决定出路 成熟的人分析利弊，幼稚的人执着于对错 谁都有脾气，但要学会收敛 在关键时刻立即作出决断 观念决定思路，思路决定出路 不做无用功，不为无用事 你的价值在于克制自己本能的冲动第3章 静下心，吃亏是福，满招损谦受益 轻视外在的名声与利益，保持一颗平常心 太过于患得患失，反而会不尽人意 舍与得是人生经营的必修课 克制心中的欲望，懂得忍让 人活着，别把钱财看得太重第4章 静下心，居心要宽，韬光养晦有所为 别争表现，先积蓄力量 君子不自大其事，不自尚其功 做不招人嫉妒的智者 隐藏才能，不使外露 拥有大气量，才有大境界 格局越大的人，越懂得放低姿态第5章 静下心，淡定从容，坦然面对人生风雨 不慌不忙，从容镇定做事 克制紧张感，你能战胜自己 太在乎，就越容易失去 格局大，遇事才能冷静沉着 做事有条理，才会事半功倍 有眼界才有境界，才有出路第6章 静下心，大度待人，做人做事胜在长度 小事不计较，大事不含糊 真正的修养，是懂得为他人着想 不计较的付出，才不会被痛苦折磨 肯吃亏的人，往往具有大智慧 舍得付出，是一种心灵的富足 装糊涂，做一个聪明的笨人第7章 静下心，沉默忍耐，懂得低头才能抬头 忍耐是痛的，但它的结果是甜蜜的 说话留口德，小心祸从口出 想成为高手就要忍耐枯燥的训练 趋向有利的一面，避开有害的一面 小事不忍耐，日后做不成大事 忍耐就是积累自己，等待与希望第8章 静下心，目光长远，深谋远虑行以远行 在忍耐中不要忘记做改变现状的努力 年轻人，目光长远点 成大事者，在忍耐中等待机会 出谋划策，谋定而后动 踏踏实实走向成功 以退为进，是智者所为第9章 静下心，随遇而安，当机立断胜券在握 学会放下烦恼，淡然处世 只有不计较输赢，走好自己的每一步 真诚是人生最大的财富 人要学会放下自己的欲望 适合自己，才是最好的生活 淡泊名利，只为重拾初心参考文献
