●章 青春期女孩自信派——努力学习，提升自尊
高效学习，女孩不迷茫
高效学习让女孩更自信、拥有自我认同感
把学习当位的事情
自信起来，学习不再难
自信是学习进步的心理基础
在学习上，告诉自己：我能行
够到那颗幸运星
摩西奶奶效应：发展优势智能
发挥优势智能的力量
不妨自恋一下：建个“学习经验宝库”
成功的学习体验能提升自信
建立一个学习经验宝库
不要做“学业自我妨碍”者
成绩不高，不意味着永远不高
直面成绩，建立积极的自我认知
找人“代写”，伤了自尊，丢了自信
逃避作业，会丢掉学习上的自信
尊重学生身份，踏实写作业
女孩韧性：自我鼓励
自励型人格能够增强自信
女孩要学会鼓励自己
第2章 青春期女孩语文派——抓住优势：精心发展语言能力
思维力决定语文水平
学好语文，光靠背诵肯定不行
在语文学习中，注重提升思维力
写作文时，怎么样才不会有词穷的感觉
词汇丰富，善于应用
如何积累词汇最快捷
如何靠精读课文提升理解能力
语言水平的核心是理解
通过学课文，提升语言理解能力
你的作文水平怎么样
写作更体现语言功力
加强练习，提高写作水平
写作文，成也审题，败也审题
审对题，才能有好立意
如何提高作文的审题能力
第3章 青春期女孩理科派——肯努力，按着理科特点来学
解题的先决条件：掌握基础知识
基础知识决定理解力、解题力
下功夫，扎实掌握基础知识
你具备解题的基本能力吗
解题全过程：审题、解题、检查
养成“三步解题法”的习惯
懂“数语”，学数学就不难了
能否学好数学，在于数学阅读理解能力
掌握住数学语言，提升理解能力
不做题不数学
学好数学的关键：解题能力
如何提高数学解题能力
死记硬背定理、公式学不好物理
学好物理的关键：掌握物理过程
如何准确掌握物理过程
不做实验学不好化学
学好化学，必须重视实验
如何学好化学实验
第4章 青春期女孩勤奋派——把努力放心上，时时体验成功
勤奋是人生富足的底色
中学阶段是否勤奋影响一生的成就
唯有勤奋，才能掌握知识，实现梦想
写作业最怕拖拖拉拉
拖延下去，你与“懒人”没区别
尽快写作业，不拖延
足够勤奋，让你拥有“专家脑”
勤能补拙：勤奋学习，大脑反应快
勤奋起来，女孩会更聪明
你的勤奋出成绩了吗
女孩要懂得不是所有的勤奋都有效果
如何让勤奋的付出更有效果呢
做善于自学的女孩，不依赖环境
自学能力强，学习更有主动性
不断增强自学能力
第5章 青春期女孩听讲派——做有心、用心的课堂“女王”
每一次新课前，都要预习吗
预习的必要性因人而异
避免“放羊式”预习，恰当最关键
高效听课法：课堂上积极调节注意力
注意听讲，充分领悟
提升注意力品质，以最佳状态听讲
老师、同学都是自家人，答错了又能怎么样
上课回答问题是一种学习方法
放下心理包袱，积极回答问题
自问问题，促进理解知识
问问题能够促进思考
肚里有料，才能问出问题
每个知识点，都要做到不遗忘
掌握知识，需要对抗遗忘
按照艾宾浩斯遗忘曲线规律复习
学会把知识系统化
系统化有利于掌握知识
从最基本的方法做起
走进网络课堂
“互联网+教育”下，每个孩子都需要慕课
如何选择并上好慕课
第6章 青春期女孩扎实派——不学透不罢休
“快速完成心理”要不得
“快速完成”是急躁倾向
不断自我修炼，争取不急躁
一错再错时，别放过自己
找到原因：为什么错过还错
长记性：一次错了，再也不错
用认真铸就优秀
认真让你交好运
在学习上，女孩一定要做到“六认真”
女孩，从今天起，不要粗心、马虎
马虎不是一切错误的理由
力求认真，避免马虎
写完了，检查一下吧
检查，是必须的解题过程
检查时，要有目标
第7章 青春期女孩记忆派——对抗遗忘，彻底记住
你经常被记忆欺骗吗
揭开真相：短时记忆并不能长时间储存记忆
牢固掌握所学知识：精细复述
回忆：打开你的知识宝藏
回忆能促进记忆、检验记忆
畅快回忆，要处理好的几个问题
记不住：记忆内容会相互抑制
记忆时，会有“系列位置效应”
记忆可以有理想状态：无干扰
其实，背诵法很“高大上”
背诵，能够丰富你的记忆库
先理解后背诵，才能真正记住
最适度的“过度记忆法”
过度记忆法，重在“最适度”
灵活运用“过度记忆法”
比较记忆法，促进记忆
比较记忆法能够促进记忆
学会运用比较记忆法
让记忆力升级，记忆效果好
不良的生活习惯伤害大脑记忆力
做聪明女孩，养好记忆力
第8章 青春期女孩考试派——从容学习，稳妥得高分
好成绩方向标：自我肯定思维模式
自我肯定者，考场发挥好
以自我肯定的状态学习
学霸也有考砸的时候
内容简介
本书针对青春期女孩生理、心理发展特点专属定制，结合青春期女孩生理、心理发展的特点，深度挖掘高效学习对女孩身心成长的强大影响力，涉及学习原理、学习动机、学习策略、学习方法等，旨在帮助女孩在身心健康发展的基础上高效完成学业。
高效学习，女孩不迷茫 寒假，晴晴去课外辅导班上课，在那里，她见到了学校里很多同学，那情景就跟开学了一样。晴晴本不想去上课，盼着假期好好玩一玩，刷刷新剧，画几幅画，再看几场电影，可是，妈妈唠唠叨叨地一定要她去：“学费都交了，不去多可惜啊！” 晴晴到了辅导班，看到那比上学还热闹的阵势，她忍不住慨叹：“学习太苦了，这么苦这么累，为什么大家都在学呢？这么辛苦地学习就能获得好成绩吗？获得好成绩就会有好前途吗？考上大学就前程似锦了吗？” 就这样，在不停地自问中，一节数学课结束了。晴晴不知道下节课讲什么，也懒得问同学，翻了几下书，感觉很没劲，趴桌子上睡着了。晴晴感到很迷芒。 高效学习让立孩更自信、拥有自我认同感 高效学习是指具有积极的学习态度，在学习过程中拥有较强的学习动机，能够自我调节学习节奏，达到较高效率......
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