商品名称: 好情绪是练出来的 作者: 编者:纤颜 定价: 35.0 ISBN号: 9787502077426 出版社: 应急管理出版社 印次: 1 开本: 32开 页数: 255 出版时间: 2019-12-01 印刷时间: 2019-12-01 版次: 1 在现代社会中，工作和生活的压力不断加大，这常常会导致我们暴躁、焦虑、抑郁，甚至情绪失控……坏情绪需要一个出口，否则将一触即发。如何掌控情绪，做情绪的主人，如何接纳他人的情绪，拥有和谐顺畅的人际关系呢？在本书中，作者提炼出了多种简单易行的方法，帮助我们改变旧的思维习惯，升级自我认知，摆脱焦虑，摆平压力，做一个更理性、更有同理心、更受欢迎的人。 Part 1    情绪管理：演好一个情绪稳定的成年人    情绪只是你的隐私    好情绪从来不靠忍    心情不好，哪来的好情绪    别 ... 展开完整描述 ▼