商品详情
- 商品名称：12周科学健身指南
- 商品编号 ：642221323721
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- 重量：0.000千克
- 上架时间：2021-05-20 18:47:44
- ISBN编号 ：9787534992728
- 书名 ：12周科学健身指南,12周科学健身指南
- 作者 ：丹尼尔·福特
- 出版社名称 ：河南科学技术出版社
- 定价 ：39.80元
- 是否是套装 ：否
- 作者地区 ：英国
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商品名称: 12周科学健身指南 作者: (英)丹尼尔·福特|译者:陈雪梅 定价: 39.8 ISBN号: 9787534992728 出版社: 河南科学技术出版社 印次: 1 开本: 32开 页数: 144 出版时间: 2018-10-01 印刷时间: 2018-10-01 版次: 1 丹尼尔·福特著的《12周科学健身指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，*终达成目标，成为健身达人。 丹尼尔·福特（Daniel Ford），曾经是久坐族的资深一员，但他偶尔也会穿上运动服。当他第一次开始跑步的时候，他跑了不到几百米就筋疲力尽了。两 ...
