“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。把你全部的能量都集中在这一时刻，生命因此具有一种强烈的张力。生活的方式、生活的品质、生命的喜乐、生命的特性……所有这些东西，你都会通过对于“活在当下”的修炼而感受到其中的奥妙和魅力。
本书以全新的方式来诠释“活在当下”这句佛语。书中有儒家、佛家等诸家经典提倡的“活法”相互交错地铺呈；也有西方一些现代生活、做人、管理等理念贯穿其中。在取舍中有所扬弃的同时，更多的是赋予“活在当下”的那些直指人心的新内容。
