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杨元京，从1978年开始，就职于北京同仁医院妇产科30年，专业从事母婴护理工作，历任婴儿室护士长、产科病房护士长、妇产科门诊护士长等职务。
2001年至2010年，旅居加拿大，系统研究了西方私人护理专业的知识与技能，并获得了相关专业证书，汲取了他们在家庭私人护理方面的宝贵经验。
2011年回国后，在人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心，从事催乳师和高级育婴师的培训工作，至今已培训出数千名高级育婴师。
01 瓜熟蒂落，顺利分娩Chapter1 顺利分娩，恰到好处的如期而至 1 顺利分娩？医生说了可不算 2 “顺产也要挨一刀”，会阴侧切术在残害产妇？ 3 剖腹产，不是你想剖医院就给剖 4 漫长的等待可以让催产素帮帮忙02健康美丽新妈妈Chapter2 滋补调理出一个乐活月子 1 月子要坐，但要科学地坐 2 在家也可以做出营养瘦身月子餐 3 月子饮食并非百无禁忌 4 南米酒VS北红糖 5 不是所有产妇都适合喝生化汤 6 剖腹产产妇饮食，重在避免胀气Chapter3 产后起居，让身体在幸福中渐渐恢复 1 产后不适，心平气和应对 2 坐月子要“捂”VS洗洗更健康 3 不完美产伤，需要正确护理 4 产后腰痛、颈肩痛和腕关节痛，提早预防 5 产后“性”福建设，是个系统工程 6 产后避孕，方法要靠谱 7 产后月经不规律，用对方法可调节 8 产后家庭稳固，妈妈精心布局Chapter4 产后疾病预防，遇难成祥 1 产后检查，排查产后疾病 2 预防产褥热，需阻止细菌逆行 3 产后便秘，食疗 凯格尔运动能帮忙 4 重视产后第一次小便，避免产后尿潴留 5 产后风湿病，要小心预防 6 急性乳腺炎的预防和治疗Chapter5 产后锻炼，美丽就要刻意经营 1 产后运动，做到恰当得法 2 帮子宫复原的正确运动 3 体质虚弱产妇，要练专属运动操 4 产后塑形运动，打造“S”形身材 5 收腹带，平坦小腹再造利器 6 产后减肥美容，不要迷信药物03 成功母乳喂养Chapter6 母乳喂养，一场看不到硝烟的自我挑战 1 顺利哺乳，技巧和意志缺一不可 2 扫除障碍，让产妇做到“三早” 3 妈妈的坏情绪会阻碍母乳喂养 4 通乳和催乳之按摩攻略 5 通乳和催乳之饮食攻略 6 挤奶想不疼，方法和工具都重要 7 乳房情况异常，如何护理与催奶 8 母乳喂养的同时，还要防止乳房下垂 9 生病时，哺乳需权衡Chapter7 宝宝吃得好才能长得壮 1 母乳是最适合宝宝的食物 2 哺乳时，妈妈应谨记的事项 3 喂养姿势正确，事半功倍 4 母乳喂养好，奶粉也不是洪水猛兽 5 顺利人工喂养，从选对奶粉开始 6 吐奶的应对和预防 7 “三点一线”手势助力宝宝拍嗝 8 按需哺乳VS按时喂养 9 宝宝吃得够不够，看尿量、看增重 10 可以补充维生素D，不需要补钙04 遇见阳光般的明媚天使Chapter8 新生儿护理，需要细心 耐心 1 你应该了解的新生儿生理状况 2 宝宝喜欢妈妈这样抱 3 为新生儿穿衣，有方法所以简单 4 睡袋 VS“蜡烛包” 5 给孩子洗澡，是门细致的学问 6 宝宝皮肤的养护，以及病态肤色的鉴别 7 新生儿五官护理，需要细心观察 8 新生儿的大小便，他健康的晴雨表 9 预防臀红，用婴儿皂清洁是关键 10 用尿布还是纸尿裤，这是个问题 11 别让小脐带引发大麻烦Chapter9 0岁宝宝健康睡眠处方 1 从表情和行为判断宝宝的睡眠质量 2 优质睡眠，需要正确睡姿 良好睡眠习惯 3 良好睡眠，需要环境配合 4 有时，是妈妈打扰了宝宝的睡眠 5 新生儿睡眠问题，对症解决Chapter10 新生儿疾病,应防于未病之时 1 新生儿黄疸，不能放任 2 新生儿便秘，可以进行物理刺激 3 新生儿腹胀需不需要看医生？ 4 伪装成“奶块”的鹅口疮 5 谨防呛奶引发新生儿窒息 6 新生儿呼吸窘迫综合征，应提早预防 7 预防新生儿肺炎有办法附录 家有特殊天使 1 早产儿 2 唇裂儿、腭裂儿
