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睡方安眠保健(睡眠养生十二讲)
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商品名称:睡方安眠保健(睡眠养生十二讲)
商品编号 :641157924441
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重量:0.000千克
上架时间:2021-05-24 13:04:00
ISBN编号 :9787543973336
书名 :睡方安眠保健,睡方安眠保健
作者 :无
出版社名称 :上海科学技术文献出版社
定价 :35.00元
是否是套装 :否

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商品名称: 睡方安眠保健(睡眠养生十二讲) 作者: 编者:李峰 定价: 35.0 ISBN号: 9787543973336 出版社: 上海科学技术文献出版社 印次: 1 开本: 16开 页数: 188 出版时间: 2017-03-01 印刷时间: 2017-03-01 版次: 1 李峰主编的《睡方安眠保健(睡眠养生十二讲)》从睡眠习惯、常见睡眠障碍性疾病的认识与防治,以及失眠治疗与养生保健等十二个方面,阐述了睡眠对生命健康的意义;分析了睡眠和睡眠障碍的功能和机理;列举了睡眠障碍的各种表现和原因,针对不同体质、不同年龄、不同症状的睡眠障碍,总结提出了多种治疗、保健方法。书中不乏特色安神按摩法和因人而异的食疗法,从睡眠、食物、运动及经络保健与治疗等方面,深入浅出地介绍了中医如何利用食物和按摩等方法改善睡眠质量,提高身体素质。本书既是睡眠障碍患者改善睡眠的锦囊,又是健康人群养生保健的良方。 ...
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