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【新华书店旗舰店官网】正版包邮 学会吃饭 樊登 33个饮食练习帮你告别错误饮食习惯在享受中和那个被压抑的自我达成和 健康科学
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商品名称:【新华书店旗舰店官网】正版包邮 学会吃饭 樊登 33个饮食练习帮你告别错误饮食习惯在享受中和那个被压抑的自我达成和 健康科学
商品编号 :624631906671
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重量:0.000千克
上架时间:2021-05-24 18:52:56
ISBN编号 :9787505747203
书名 :学会吃饭,学会吃饭
作者 :无
出版时间 :2019年6月
出版社名称 :中国友谊出版社
定价 :49.00元
开本 :32开
是否是套装 :否

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商品名称: 学会吃饭 作者: (美)珍·克里斯特勒//艾莉莎·鲍曼|译者:颜佐桦 定价: 49.0 ISBN号: 9787505747203 出版社: 中国友谊出版公司 印次: 1 开本: 32开 页数: 213 出版时间: 2019-06-01 印刷时间: 2019-06-01 版次: 1 想象一下,若自己不必经过挣扎、不必放弃*喜爱的食物(可以适量享受一杯红酒、一个餐包、一片比萨、一块巧克力)、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多么自在? 这能实现吗?正念饮食法会引导你达到这个境界。 正念指出一个普世的真理:生命许多的挣扎及痛苦,源于过度执着于想要的事物,对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其他可能性,来放下一部分挣扎,实现更自在的人生。 正念适用于所有人,我们只需停下来、培 ...
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