商品详情
- 商品名称：预售【外图台版】寝具挑对，好眠能瘦抗老化，记忆力增强/ 久保田博南、五日市哲雄 方言文化
- 商品编号 ：601250574523
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- 重量：0.000千克
- 上架时间：2021-07-09 19:17:01
- ISBN编号 ：9789869716444
- 作者 ：久保田博南、五日市哲雄
- 出版时间 ：2019/01/30
- 出版社名称 ：方言文化
- 语言 ：繁体中文
- 进口书分类 ：保健/养生
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基本信息：书号：9789869716444书名：寝具挑对，好眠能瘦抗老化，记忆力增强作者：久保田博南、五日市哲雄出版社：方言文化出版时间：2019.1.30内容简介：打呼不等于睡得香，高枕不一定无忧！自疗睡眠困扰，找偏方不如挑对床让全家人不再被失眠绑架！降低肥胖风险，免疫力、记忆力、学习力，全部UP！总被睡眠问题绑架？你可能挑错寝具！◆人一生要换6次床，你知道吗？◆乳胶枕、羽绒枕，怎么选才对？◆芳疗精油能助眠，但该用哪一种？你对寝具的所有疑惑，本书一一解答！★晚上睡不好，会胖、头痛、老得快早稻田大学运动科学未来研究所与花王保健食品研究所，在2017年共同发表一份研究指出：缩短睡眠时间，会减少抑制食欲激素（Peptide YY，简称PYY）的分泌，增加空腹感，导致肥胖风险增加。美国哥伦比亚大学也有相近的研究成果：相较于睡7～9小时的人，只睡5小时者，肥胖风险提高50%；睡不到4小时者，风险高达73%！因为睡眠不足会使瘦素（Leptin）减少，相反的，促进食欲的飢饿素（Ghrelin，或译飢饿肽）则会增加，变成容易发胖的体质。其实睡眠对人类的重要性，大家都很清楚，身体不只会在睡眠中进行组织 ...
