商品详情
- 商品名称：预售【外图台版】超疗愈！和缓流动伸展的全身瑜伽（附DVD） / 近藤真由美 监修 养沛
- 商品编号 ：613260208869
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- 重量：0.000千克
- 上架时间：2021-07-11 23:57:23
- ISBN编号 ：9789865665807
- 作者 ：近藤,真由美
- 出版时间 ：2020/03/21
- 出版社名称 ：養沛文化
- 语言 ：繁体中文
- 进口书分类 ：文化
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基本信息：书号：9789865665807书名：超疗愈！和缓流动伸展的全身瑜伽（附DVD）作者：近藤真由美 监修出版社：养沛出版时间：20200321内容简介：──专为繁忙的现代人量身打造──自愈力UP！活化体内机能！不再只学一招一式，而是对应日常的身心不适，心情低落消倦怠、肩颈腰背肌肉紧绷、血液循环不良、睡眠质量不佳……专业规画如瑜伽教室中完整课堂流程的串联体式课程，在全身性的流动伸展中感受舒展身心的疗愈能量。●浅显易懂！全彩大图！呈现舒展流畅的体式动作。●DVD收录书中所有体式动作的真人示范教学。●搭配体内剖析图加强重点部位的锻炼意识以体内剖析图清楚标示各体式功效的重点部位，可加速掌进行伸展＆强化刺激时的身体内部意识，快速掌握锻炼部位，使动作确实到位。 ●充实丰富的10组流动伸展瑜伽课程针对功效主题，编组能达成最佳效能的串联瑜伽动作课程。在家自学练习，也能像在专业瑜伽教室一样，流畅地进行经过完整编排，确实活络全身机能的串联式流动伸展课程。●在课程安排中加入反体式（counter pose）将瑜伽体式搭配与其相对的反体式成套练习，可提高功效，使身体确实取得平衡。 ●初学者＆瑜伽人皆能 ...
