基本信息： 书号：9789864011698 书名：疲劳硬梆梆的肩胛骨一口气甦醒 作者：山田一寿、若林孝志 出版社：瑞升文化图书事业有限公司 出版时间：2017/5/1 内容简介： 促进全身血液循环、新陈代谢，改善自律神经失调 「肩膀喀喀作响！」、「僵硬又痠痛！」、「身体沉重又不舒服！」…等等，出现这些状况，有想过从肩胛骨伸展操来改善吗？ 首席训练师专业指导．亲身示范 各种丰富的训练菜单能够促进全身的血液循环、新陈代谢， 也具备改善自律神经等作用 有人会觉得身体的动作随着年龄增长而变得迟缓，并对将来感到不安。不过，在某些情况下，就算想要一直维持健康，却不知道要从何着手，即使想要解决运动不足的问题，却很难抽出时间去做运动。这样的人正需要采用本书所介绍的「肩胛骨放松伸展运动」。这套伸展运动没有困难的动作，能够在短时间内改善身体状态。 「肩膀喀喀作响！」、「僵硬又痠痛！」、「身体沉重又不舒服！」…等等，出现这些状况，有想过从肩胛骨伸展操来改善吗？ 首席训练师专业指导．亲身示范 各种丰富的训练菜单能够促进全身的血液循环、新陈代谢， 也具备改善自律神经等作用 有人会 ... 展开完整描述 ▼