基本信息：书号：9789869850292书名：当真作者：陈立维出版社：原水文化出版时间：2020/5/23内容简介：身体60兆细胞内建生理时钟是真理，精致食物高频率摄取打扰身体是真相，我们不能继续被时间和食物绑架是真心话。生病和身体没得休息有关，这话请当真。*****忧郁症、癌症、失智症、糖尿病和心肌梗塞，请选出你自己未来最有可能罹患的病症。你选好了吗？其实，你有另一个选项：以上皆非。如果你想要这个选项，「改变」是唯一的课题。对自己的身体认错吧！承认我们最大的错是时间到了就该吃的习惯，牵连到脂肪的大量储存，牵连到胰脏的重度负荷，牵连到肿瘤的无端生成。务本之道在稳定胰岛素，不是降低血糖，是减少打扰身体的次数，不是隔离特定食物，是减餐数，不是减糖，尊重身体的生理时钟，回归造物的生物设定。每天空下一段时间不吃，每周拨出一段时间让肠胃休息，不吃的时间线，将成为身体美丽的雕塑。作者简介：陈立维 出生在澎湖，在医疗的环境中成长。学生时代读书不是真读书，熟龄后真正爱上阅读，也热爱把感动转成文字。第一阶段人生误认健康等于医疗，第二阶段人生体悟健康完全超越医疗。第一阶段人生迎合父母的价值观，第二阶段人 ... 展开完整描述 ▼