基本信息：书号：9789579121873书名：清醒梦疗法：锻鍊意识力、创造力，学习自我觉察、克服恐惧、释放压力作者：克莉斯汀‧拉马克出版社：本事出版出版时间：2021/7/5内容简介：梦，是记忆与创意的数据库。 电影＜全面启动＞的主角可以随心所欲控制梦境，你相信吗？ 人类具有做梦的能力，做梦是大脑自我修复与心理疗愈的机制， 不过，我们可能没想过，人类也拥有自我控制梦境的能力。 这意味着，如果我们能够掌握这种技巧，就能有效运用内在力量疗愈和提升自我。 什么是清醒梦（Lucid Dream）？ 就是在意识清醒时所做的梦，跟白日梦不同，白日梦是做梦者在清醒状态中进行幻想；清醒梦则是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒，也就是「我知道自己在做梦时做的梦」。 清醒梦（Lucid Dream）已经被许多心理学家运用在心理治疗， 而且被证实能有效改善创伤症候群等心理症状。 在本书中，临床心理学家、睡眠治疗专家及清醒梦疗法专家KRISTEN LAMARCA博士，将为我们介绍清醒梦，引导我们运用清醒梦， 透过经过心理学证实的技巧和策略，我们将学到如何分析清醒梦， 并运用这套疗法提升我们的幸福感。 一般人对于 ... 展开完整描述 ▼