基本信息：书号：9789863570264书名：你是尽责忧虑者吗？：别再杞人忧天，找回平静人生作者：伊利特．科恩出版社：心灵工坊文化出版时间：2015/4/10内容简介：★ 亚马逊网站四颗半星评价担心找不到好伴侣、担心会被炒鱿鱼、担心小孩学坏……你觉得忧虑是自己的责任吗？如果不忧虑，你就感到愧疚，认为自己没有责任感？如果你的回答是肯定的，你或许正深陷一种叫做「尽责忧虑」（dutiful worrying）的模式中。「尽责忧虑」是种强迫性的行为，让你以为自己正在努力改善或控制情况，但这行为实际上一点也解决不了问题，反而会为你制造无止无尽的烦恼！「尽责忧虑」的惯性会剥夺你的能量与内心平静，甚至可能击垮你。哲学咨商专家伊利特•科恩博士在本书中，说明造成「尽责忧虑」的原因，并提供独门的四步骤方案，帮助你终结这种恶性循环。有了这本书，你可以：• 辨认出让你陷入忧虑的想法，并改变你的思维• 学习做出决定，不让自己再陷入忧虑• 不再因停止忧虑而产生愧疚感• 一劳永逸放下忧虑本书提供的建议，能帮助你保持洞见，如实接纳自己和他 ... 展开完整描述 ▼