商品详情
- 商品名称：肌肉训练完全图解 终极健身百科全书 肌肉健美训练图解 肌肉训练完全图解健身教程健身书健身书 肌肉塑造全书体能训练书
- 商品编号 ：537086304373
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- 重量：0.000千克
- 上架时间：2021-08-19 08:57:25
- ISBN编号 ：9787115375438
- 书名 ：终极健身 百科全书,终极健身 百科全书
- 作者 ：霍利斯,兰斯,利伯曼
- 出版社名称 ：人民邮电出版社
- 定价 ：88.00元
- 是否是套装 ：否
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商品参数 肌肉训练完全图解 终极健身百科全书 定价 88.00 出版社 人民邮电出版社 版次 1 出版时间 2015年01月 开本 16开 作者 [美] 霍利斯?兰斯?利伯曼（Hollis Lance Liebman） 著，徐睛颐 装帧 平装 页数 393 字数 571000 ISBN编码 9787115375438 目录 目录 第1部分 引言 10 引言 12 上肢解剖 26 下肢解剖 28 第2部分 练习 30 上肢练习 32 杠铃硬拉34 杠铃划船36 哑铃划船38 仰卧哑铃上拉40 高滑轮下拉 42 肩胛骨活动度 44 壶铃交替上提 46 双臂交替锻炼 48 斜板划船 50 绳索下拉 52 ...
