序 你的大脑控制着你的情绪， 你的情绪决定着你的未来Part 1对情绪的认知，决定了你的生活高度认识情绪的来源，做情绪的主人 分清情绪的种类，才能管理好情绪 情绪管理是一种做出选择的能力 情绪*是心魔，你不控制它，它便吞噬你 情绪是一种能量，它会来*一定会走影响你情绪的不是事情，而是你对事情的认知Part 2控制不住自己情绪的人，能力再强也无济于事 Part 3情绪占据支配地位时，智力可能毫无意义Part4 你和高情商之间，只差一种情绪自控力Part5积累“人生场景”，成为一个真正处变不惊的人 Part6如果我们可以改变情绪，我们*可以改变未来
Part7厉害的人，从来不靠情绪表达自己
