| DY章 培养孩子的好习惯 1 1.1学会四叶草法则，帮孩子改掉不良习惯 <孩子起床上学拖拖拉拉，家里“兵荒马乱”成常态> DY片叶子：提前约定，让孩子心中有数 / 3 第二片叶子：制订目标，有目标的人才不会迷路 / 6 第三片叶子：有限选择，孩子更愿意合作 / 7 第四片叶子：认可孩子，让孩子更有价值感 / 8 （小练习）孩子写作业磨蹭怎么改 / 10 1.2孩子不好好吃饭？原来我们一直都错怪了他 <威威小时候，几乎每顿饭都是一场战争> Positive正面：营造正面的吃饭环境，给孩子积极影响 / 14 Power权力：把吃饭的权力还给孩子 / 15 Participation参与：让孩子参与到食物的制作过程中 / 17 Perseverance坚持：家长的态度要坚持如一 / 18 微案例：另一个极端—需要控制饮食的轩轩 / 19 1.3健康的睡眠是美好生活的开始 <为了让孩子早点入睡，很多妈妈被逼成了凶妈妈> 环境（Environment）：创造合适的入睡环境 / 23 规律（Routine）：形成规律的“入睡仪式感” / 25 能力（Capability）：培养孩子独立入睡的能力 / 26 微案例：5岁威威独立睡的约定 / 27 1.4 爱做家务的孩子与不做家务的孩子，长大后差距竟然这么大 <李小烦有些烦> 别做“直升机家长”，让孩子去动手吧 / 31 一、家务清单，人人参与 / 33 二、根据孩子的年龄手把手教授，花时间训练 / 34 三、肯定孩子的付出和贡献 / 35 （小练习）适合不同年龄段孩子的家务清单 / 36 1.5孩子爱撒谎，原因竟然出在家长身上 <轩轩一做坏事就撒谎> T（Trap）：不给孩子设圈套，诱导孩子说更多谎话 / 39 T（Time out）：暂停，冷静自己的情绪 / 40 H（Honoring honesty）:创造尊重诚实的家庭环境 / 40 微案例：轩轩打翻了水杯 / 41 （小练习）孩子偷偷拿了钱怎么办 / 43 1.6让人难堪的熊孩子，学会礼仪要这样做 <在电影院里大声说话的小女孩> 三字真言“清、示、样”引导孩子有礼貌 / 45 （小练习）带孩子文明看电影 / 47 （小练习）让孩子学会主动打招呼 / 48 1.7拿什么打败手机游戏？是你高质量的陪伴 <孩子沉迷网络游戏> 你的孩子沉迷手机游戏要怪谁 / 50 三招教你避免孩子沉迷手机游戏 / 51 1.8三招出手，让孩子学会独立思考 <饭来张口衣来伸手的“无脑族”> 从做家务开始，做家庭的小主人翁 / 54 不要事事直接给答案，多引导提问 / 55 孩子遇到困难，父母要说你先想想看 / 56 第二章 发现你家的小天才 57 2.1请发现孩子的兴趣和优势 <天才也学渣> 【微案例】爸爸，我喜欢画画…… / 59 一张表帮你发现孩子的天赋点 / 60 培养孩子天赋的几个小技巧 / 63 【微案例】如何让孩子愿意学书法 / 64 2.2家有琴童，不肯练琴怎么办 <半途而废的琴童之路> 孩子学琴的三个误区，你有吗 / 67 帮孩子坚持练琴的三个方法 / 68 【小工具】我的学琴小目标 / 71 2.3拿到Q国绘画金奖，Q靠和孩子的五个约定 <兴趣班是行走的碎钞机，往往还没有收成> 约定一：孩子，你为自己的兴趣选择 / 73 约定二：孩子，你为自己的选择负责 / 74 约定三：孩子，你为自己的目标制订计划 / 75 约定四：孩子，跌倒了你要爬起来 / 76 约定五：孩子，我为YX的你点赞 / 77 （小练习）不同性格的孩子适合什么特长班 / 79 2.4当众说话三步走，你的孩子也能成为演讲达人 <你怎么就不敢演讲呢> 一、从小开始，潜移默化建立孩子的语料库 / 81 二、开口游戏，循序渐进走向外面的舞台 / 82 三、刻意练习，让孩子学会自我改进 / 83 【小工具】家庭演讲比赛评分表 / 84 2.5财商教育，从压岁钱、零花钱开始 <压岁钱、零花钱怎么花> 3～6岁财商启蒙：四步让孩子认识金钱的作用 / 86 7～14岁财商成长：“三金一账”教孩子学会规划金钱 / 89 【小工具】3～12岁孩子的财商培养地图 / 90 （小练习）孩子成绩好，要求父母给零花钱奖励怎么办 / 91 2.6奔跑吧，孩子！—用APA方法让孩子爱上运动 <孩子经常生病又不愿意运动> 尝试：先有体验，才有热爱 / 94 【小工具】推荐家长在孩子3~6岁时可以体验的亲子运动清单/ 94 坚持：制订计划，持之以恒 / 97 陪伴：以身作则，Q家受益 / 98 【小工具】适合3～12岁孩子的运动项目 / 99 2.7你的孩子未来有什么可能 <每个人都有一百个梦想，却只有一辈子的时间> 孩子的优势与特长的规划 / 101 孩子兴趣的三个等级 / 102 发现适合的赛道，帮助孩子进行职业规划 / 103 【小工具】霍兰德“兴趣与职业对应表” / 103 第三章 提升孩子的学习能力 105 3.1四招让孩子学会管理时间 <时间管理，从娃娃抓起> DY招，教孩子认识时间 / 107 第二招，时间四象限，教孩子分清轻重缓急 / 107 第三招，时间到了！限时法训练孩子专注力 / 110 第四招，做计划，我的时间我做主 / 111 【小科普】孩子拖拉磨蹭的原因 / 116 3.2游戏学习法，学习根本停不下来 <学习太枯燥，只想逃> 卡片学习法 / 118 积木学习法 / 120 鼓励树和彩虹墙 / 122 “五星级大酒店”角色扮演 / 123 3.3好好做作业，这里有大招 <陪写作业误终身> 孩子没写完作业，你的反应是哪一种 / 125 四步帮孩子养成按时写作业的好习惯 / 127 【小工具】小熊吹泡泡学习计划 / 131 3.4学霸们都在用的撒手锏——用好错题集 <听说错题集很有用> 错题集没有用，是因为你不会用 / 134 错题的本质原因不是粗心，是知识掌握不到位 / 136 【小工具】错题集模板 / 138 第四章 培养心理阳光的孩子 139 4.1孩子的心也有晴雨天 <考砸了，心里阳光的孩子这样想> 一张表教你判断孩子的心理状态 / 141 4.2红绿灯法：拽出身体里的情绪小怪兽 <失控的情绪> 面对孩子的负面情绪，你是哪一种家长 / 145 学会“红绿灯法”，做好负面情绪管控 / 146 【微案例】孩子在商场大哭大闹要买玩具 / 151 （小练习）父母情绪自测表 / 152 4.3“乐观DAD”方法教会孩子抵御“抑郁” <这两种妈妈与孩子的沟通模式，哪种能培养乐观的孩子> 一个小场景测出你家孩子是乐观还是悲观 / 154 “乐观DAD”方法教会孩子乐观 / 155 【微案例】领唱的轩轩没有露脸 / 157 （小练习）运用“乐观DAD”方法，父母引导孩子完成以下乐观情绪的培养练习 / 158 4.4“哆来咪”唱起来，每个孩子都拥有自信 自信“哆”：多发现孩子的优点 / 160 自信“来”：小小成果到，自信自然来 / 161 自信“咪”：教孩子百“米”竿头更进一步 / 162 （小练习）一张表帮你判断孩子是否自信 / 162 （小练习）自信培养小练习 / 164 4.5用活“CAP原则”，培养孩子的自控力 <孩子失控的烦恼> 自控力强的孩子更容易成功 / 166 Control：控制欲望，不做掰不到玉米的狗熊 / 167 Arrangement：一诺千金，小屁孩也是真君子 / 167 Persistence：积极暗示，我要坚持到ZH / 168 （小练习）判断孩子的自控力 / 169 4.6孩子叛逆怎么办？聪明的家长都这么做 <你说东，我偏要西> 五种父母容易遇到叛逆的孩子 / 171 理解、冷静、尊重三步化解孩子的叛逆心理 / 173 第五章 家庭沟通好，孩子更快乐 177 5.1隔代育儿矛盾多，怎么说老人才愿意听 隔代教育：标配下的冲突 / 178 用“黄金圈沟通法”，隔代沟通不犯愁 / 179 【微案例】宝宝到底应该怎样吃药 / 183 【微案例】宝宝需要穿很多衣服吗 / 183 5.2爸爸去哪了？爸爸多参与，孩子更YX <爸爸的威力> 别让爸爸在家庭教育中“缺位” / 186 巧用三招，让爸爸乐意一起照顾孩子 / 187 【微案例】奥运爸爸不缺席 / 189 5.3学会开家庭会议，做个“没主见”的父母 <孩子管不住> 角色认领 / 191 致谢 / 192 提出议题与头脑风暴 / 192 找到解决办法 / 193 家庭娱乐 / 193 5.4二宝来啦，如何让大宝喜欢二宝 郑重地告诉大宝：你升级啦 / 196 爸爸妈妈给你的爱还是100% / 197 打架正是学会和平相处的好时机 / 198 【微案例]妈妈，哥哥又打我了 / 199 【小工具】大宝上岗清单 / 201 5.5懂你，才能更好地爱你 <我的孩子是不是比别人差> 父母B须知道的孩子身心发展三差异 / 203 如何做一个懂孩子的父母呢 / 205 【小科普】“男孩女孩大不同” / 207 后记 / 209 | 
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