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- 商品名称：离心训练精要 伦恩克拉维茨 人民邮电出版社 9787115436375 体育 书籍
- 商品编号 ：635435627379
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- 重量：0.000千克
- 上架时间：2021-03-01 10:29:48
- ISBN编号 ：9787115436375
- 书名 ：离心训
- 出版时间 ：2017.6
- 定价 ：98.00元
- 是否是套装 ：是
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基本信息书名： 离心训练精要作者： 【美】伦恩?克拉维茨（Len Kravitz），亚伦?T. 布比科（Aaron T. Bubbico）出版社： 人民邮电出版社出版日期： 2017-05-01版次： ISBN： 9787115436375市场价： 98.0目录译者序 iii训练索引 vii前言 xv关于离心训练的研究史 xv关于本书 xv1 肌肉收缩的生理机制 1肌肉组织 2肌肉整体结构 2肌肉细胞结构和组织 3肌纤维蛋白组织 3肌动- 肌球蛋白排列 4肌肉收缩的肌丝滑行理论 6肌肉动作终止 7肌纤维类型 7特定人群的纤维类型分布 8小结 82 了解离心训练方法 9慢速离心训练法 10超负荷离心训练法 11双起 单下离心训练法 13小结 163 离心训练的代谢特征 17静息代谢率 18食物热效应 19活动能量消耗 20能量正平衡 20离心训练中的肌肉代谢 21通过离心训练化新陈代谢 22小结 224 减少肌肉酸痛的重复运动效应 23离心训练的重复运动效应 25重复运动效应的实施 25重复运动效应的注意事项 26理解肌肉恢复 27小结 285 发展力量的离心训练 29训练方案设计 ...
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