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瑜伽七部健康密码
内容简介
本书主要针对人体从头到脚的七个关键部位——头部、颈肩部、上腹部、下腹部与盆腔、下肢、腰部，来设计瑜伽动作，帮助人们通过日常瑜伽练习，缓解或理疗身体常见的各种问题。这七个部位是人们日常生活中很容易出现问题，也是人们很关注并经常有不舒服感觉的身体部位。通过有针对性的瑜伽练习，可以促进这些部位的气血循环，疏通经络，改善相关器官功能，从而达到增进身体健康、预防疾病、辅助康复、培养良好生活方式的功效。
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