每个女人都想让自己拥有靓丽无瑕的容颜，都想让自己精神奕奕神采飞扬。越来越多的女性开始关注排毒养颜，致力于打造一个 加 的自己。这本瑜伽书从女性角度出发，详细阐述了如何通过瑜伽习练及瑜伽饮食来排出身体内毒素，从而达到美容养颜的功效。本书涵盖了系统专业的排毒知识和瑜伽知识，包括什么是身体内的毒素，瑜伽排毒的原理，瑜伽练习的注意事项，瑜伽练习的不同时间以及不同瑜伽动作的功效等。同时结合瑜伽练习中的饮食禁忌等知识，旨在 为清晰简洁的向读者科普瑜伽，提供较为有效和针对性的瑜伽练习方式。
本书能够让读者对瑜伽养颜有 为全面的了解，不同时间，不同需求，为练习者量身定制 合适的养颜瑜伽。同时它还为练习者提供合理健康的瑜伽饮食参考，帮助广大女性 大程度上实现排毒养颜。与其说这是一本瑜伽科普书，倒不如说是一本瑜伽工具书，一本随时随地都可以根据需求来查阅的瑜伽宝典。
这本瑜伽书从女性角度出发，详细阐述了如何通过瑜伽习练及瑜伽饮食来达到瘦身塑形的目的。本书阐述了瑜伽的瘦身原理，不同体质人群的瘦身方式，瑜伽练习的注意事项等，从饮食和体位练习出发，循序渐进，针对不同身体部位的瘦身进行了科学系统的动作编排。旨在 为清晰简洁的向读者科普瑜伽，同时提供较为有效和针对性的瑜伽练习方式。
本书能够让读者对瑜伽瘦身有 为全面的了解。不同时间，不同需求，为练习者量身定制 合适的瘦身瑜伽。同时它还为练习者提供合理健康的瑜伽饮食参考，帮助广大女性 大程度上实现瘦身塑形。与其说这是一本瑜伽科普书，倒不如说是一本瑜伽工具书，一本随时随地都可以根据需求来查阅的瑜伽宝典。
越来越多的女性开始关注瑜伽，致力于打造一个 加 的自己。本书从女性角度出发，由易到难，由简至繁，详细阐述了瑜伽初级教程、中级教程和 教程的不同体位练习，让初学者循序渐进地领略瑜伽的魅力。
本书内容全面，编排科学且体例简明， 解析了不同的瑜伽体式，并配以精美的动作图片，让你 轻松的掌握瑜伽练习要领。除此之外，本书还重点介绍了瑜伽坐姿、手印、调息以及瑜伽放松术、收束法和冥想法， 你进入纯净的瑜伽世界。零基础入门，让你也可以轻松成为瑜伽高手。
......
评论晒单