高敏感是种天赋目录：*章 你是高敏感族吗在我们身边，每5 人就有1 人高度敏感一、高敏感是与生俱来的气质1.我们能感知更多的信息2.高度共情，容易受别人的情绪影响3.强烈的责任感，甚至想要拯救世界4.拥有更加丰盛的内在世界5.孜孜不倦地探索精神世界二、我们更加谨慎，危机管理能力更强1.思考慢一点，到得快一点2.追求生活有趣、有味3.高敏感人喜欢聊深度4.给自己贴标签，就是为人生设限第二章 高敏感人*应学会的，是停止内耗一、为什么高敏感族更容易心累1.追求，乃至苛待自己2.高标准之下的高期待3.高自信往往对应低自尊二、为什么高敏感族容易自卑1.你是不是经常委屈自己，讨好他人2.适当降低自我要求，也就降低了焦虑3.你的内在小孩，是不是总担心被抛弃4.恶性循环5.良性循环6.做*真实的自己，你会拥抱崭新的人生第三章只过对的生活一、高敏感族的断舍离1.学会对他人的越界行为说不2.给自己独处的时空，允许生命留白3.你是生活的创造者，而非被动适应者二、允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂1.做点“无用的事”，给自己充电2.善待自己的身体，与之友好相处3.勇敢表达自己，可以降低刺激的侵蚀4.学会移情， ...
评论晒单