●经络按摩？瘦脸！
瘦脸按摩的效果
按摩位置
按摩手法
按摩前的准备活动
按摩前的注意事项
CHAPTER 01 改变脸型
V形脸
V形脸“热身运动”
脸部消肿
去掉双下巴
造就鲜明的下巴曲线
打造漂亮的颌骨
对“地包天”的轻微矫正
打造质感十足的下巴
去掉脸上多余的赘肉
提拉下垂的脸部
矫正嘴唇外凸
扩大额头
缩小额头
打造隆起的额头
短脖子变长
打造流线型的后颈部
矫正“乌龟脖”
特别篇：打造性感的锁骨线条
CHAPTER 02 打造立体五官
T形脸
T形脸“热身运动”
将眼睛变大
眼部消肿
挽救塌陷的眼皮
打造明眸亮眼
去除眉上多余的赘肉
提拉下垂眼角
打造直挺的鼻梁
鼻子加长法
鼻子缩短法
缩小“拳头鼻”
提拉嘴角
打造清晰的唇部线条
打造有质感的嘴唇
打造清晰的人中
CHAPTER 03 打造年轻的脸庞
W形脸
W形脸“热身运动”
去掉黑眼圈
去除眼袋
缩小突出的颧骨
打造圆润的苹果肌
特别篇：防止胸部下垂
特别篇：提臀运动
特别篇：去除双层臀部
CHAPTER 04 去除脸上不必要的线
无皱脸
无皱脸“热身运动”
去掉额头上的皱纹
去掉眼睛周围的皱纹
去掉鼻脊的皱纹
去掉八字纹
去掉唇边的皱纹
去掉脖子上的皱纹
去掉眉间的皱纹
特别篇：去掉耳后的皱纹
CHAPTER 05 打造“童颜”
婴儿脸
婴儿脸“热身运动”
改善皮肤纹路
打造易上妆的皮肤
获得健康的血色
打造透亮的肌肤
去除脸上的痣和雀斑
让皮肤富有弹性
呵护敏感肌肤
打造均匀肤色
调节皮脂分泌
紧缩毛孔
特别篇：帮助血液循环的脸部体操
特别篇：沐浴时的1分钟按摩
特别篇：入浴3分钟按摩
CHAPTER 06 如何对付痘痘
健康皮肤
健康皮肤“热身运动”
消除痘痘
赶走脸上的小疙瘩
去除白头粉刺
和黑头说再见
去除皮肤上的疮疤
特别篇：去除胸部和背部的痘痘
特别篇：让头发恢复光泽
特别篇：出门见朋友，1分钟按摩
内容简介
金喜善、宋慧乔、李英爱众明星强烈推荐的瘦脸秘诀，比整容更有效。本书作者，韩国明星的优选美容院（DOB）院长，林建熙告诉大家，不论是谁都能变成漂亮的V形脸；不用手术也可以造就五官清秀的面庞；不去皮肤科也可以拥有“童颜”。每天只花3分钟，您就能具备拥有美丽健康脸庞的知识和技巧，轻轻松松解决各种脸部的皮肤问题（从小的粉刺、痘痘到各种经常让您头疼的皮肤问题），还自己一个鹅蛋小脸和白嫩的皮肤。
赶快来寻找自己被隐藏的V型脸，T型脸， W型脸吧！
让暗淡无光的皮肤恢复10年前的生气吧！
瘦脸：还您健康皮肤和美丽脸型 “我想拥有明星那样的小脸。” “好皮肤是不是天生的啊？我去看了皮肤科医生，也用了很多不错的化妆品，怎么皮肤还是像以前一样总是长痘痘呢？” “我每天忙得昏天黑地，哪儿有时间顾得上保养自己的皮肤啊！” 以上是广大读者朋友们通过时尚杂志的专栏和电视节目向我提出的关于皮肤护理的几个代表性问题。大部分的职场白领和家庭主妇都没有什么时间进行脸部护理，还有些人不管怎么努力，脸部皮肤的状况总是不见好转。本来下了很大决心要做皮肤科手术或是进行某个美容疗程，最后却因为繁忙的工作和生活而半途而废，再加上其他因素，皮肤的护理效果总是不能让人满意。这种时候，心情一定很沮丧吧。 我们大家都知道，要想得到健康苗条的身材就要瘦身。但是大家一般都认为瘦身就是减掉体重，其实准确地说，瘦身是将体内多余的脂肪和废弃物排出体外。通过运动恢复肌肉的活力，再搭配上营养均衡的膳食，从而获得引领健康生活的全方......
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