●章 在失意的人生里，奋起直追
●命运藏在思想里，躲在努力中
●走自己的路，走出别人没走过的路
●自我拯救是造就自己的最好方式
●命运在自己手里，不在别人的嘴里
●依靠他人，怎能成就杰出的自己
●可以败给别人，不能输给自己
●理想不是被现实磨平的，而是被心埋没的
●第2章 你最惧怕的，全藏在你的内心
●恐惧源于想象，折磨来自内心
●惧怕现实，人生中就只剩下“逃避”二字
●重要的不是折磨本身，而是被折磨之后得到什么
●改变现状，你必须调整自己的消极想法
●庸庸碌碌，你甘心这样度过一生吗
●不惧经历，人生总是先苦后甜
●是知足常乐，还是给自己一片危崖
●有新的开始，才有修正过去的机会
●迎战痛苦，更能体会幸福
●第3章 岂能随波逐流，永远不做大多数
●改变命运从改变想法开始......
内容简介
人生旅途中，我们经常会感到迷茫和胆怯，踌躇而不知如何前行，甚至害怕跌倒和失败，害怕被社会打磨得过于世故圆滑，害怕成为自己曾经很讨厌的那种人。
海波编著的《你若不勇敢谁替你坚强(升级版)》正是立旨于此，着力为读者解决人生路上的困惑、纠结和苦恼，让每个人都能直面自己的内心和现实状况，用很勇敢的姿态、很坚强的内心去面对生活中的风风雨雨，成为优选的自己。
曾经有首歌是这样唱的：“每一次都在徘徊孤单中坚强，每一次就算很受伤也不闪泪光。”我们的生活，并不是每天都是晴天，都充满阳光，有时它也会刮起狂风，下起暴雨，让你失魂落魄。人生难免遇到危险与陷阱，但你若不勇敢，谁又能替你坚强呢？也许，坚强是一场戏剧，能让人们破涕为笑；也许，坚强是一片镇静剂，能让垂头丧气的人精神立刻为之一振；但更也许，它是一曲催人奋进的乐章，指引着我们在人生的道路上，勇敢地越过种种磕磕碰碰，努力向未来冲刺。莎士比亚曾说：“患难可以试验一个人的品格；非常的境遇方才可以显出非常的气节；风平浪静的海面，所有船只都可以齐驱竞胜；命运的铁拳击中要害的时候，只有大勇大智的人才能够处之泰然。”冰心也曾说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的明艳。然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”一个人，在遭遇磨难时如果还能用奋斗的英姿与之对抗，他的人生就是精彩的。其实，“痛苦”本不是一件坏......
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