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幸福心理学 4步韧性生活计划
?结合神经科学、心理学、哲学和灵性的智慧，揭示幸福的方法。
内容简介
幸福是一种习惯。对我们中的一些人来说，这种习惯是一种自然倾向；对另一些人来说，这是一种习得的行为。《幸福心理学》结合了神经科学、心理学、哲学和精神性的智慧来帮助你。阿米特·索德博士的“可操作的10周计划”（actionableten-week）已经帮助成千上万人减少了焦虑，在生活中找到了更大的成就感。书中的4步韧性生活计划，每一步都充满了实际的见解和容易实现的练习。你会明白为什么你的大脑在寻找幸福的过程中苦苦挣扎，以及真正的实践可以帮助你更好地管理压力，获得平静和满足。
(美)阿米特·索德 著 高文斌 译
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