●章 健美操运动概述
节 健美操运动起源与发展趋势
第二节 健美操运动分类、特点与内容
第三节 健美操运动对当代大学生健身的价值
第二章 健美操的基础知识及运用
节 健美操锻炼的生理负荷
第二节 健美操运动的营养指导
第三节 健美操的基本元素
第四节 健美操与形体美
第三章 健美操运动安全与评价
节 健美操运动的专项身体素质
第二节 常见健美操运动练习方法
第三节 健美操的运动处方
第四节 健美操运动的健身水平评价
第五节 健美操运动中常见运动损伤的预防与处理
第四章 健美操运动技术
节 初级健美操
第二节 中级健美操
第三节 不错健美操
第五章 健美操创编指南
节 健美操的创编元素
第二节 健美操的音乐选择与应用
第三节 健美操成套的创编
第六章 健美操运动的竞赛组织与规则
节 健美操运动竞赛组织与要求
第二节 健美操运动竞赛常用规则和裁判法
第三节 校园小型竞赛与活动的组织与实施
第七章 啦啦操
节 啦啦操概述
第二节 啦啦操基本动作及范例
第三节 啦啦操竞赛规则
附录
附录一 《国家学生体质健康标准》实施办法
附录二 《国家学生体质健康标准》大学生评分表
附录三 免于执行《国家学生体质健康标准》申请表
主要参考文献
内容简介
本书用通俗易懂的语言阐述了健美操基本理论、健美操运动技术运用、各种风格的实用性健美操、健美操专项技术锻炼方法以及大众健美操规则介绍。根据学生运动水平分初、中、高三个层次进行相关技术指导及运动评价。同时，本教材融合了流行的拉丁健美操、啦啦操等趣味性强的健美操，必会引起学生的极大兴趣。
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